L’obésité infantile a plus que triplé au cours des 30 dernières années aux États-Unis seulement. L’obésité infantile a des effets immédiats et à long terme sur la santé la force et le bien-être. Les enfants obèses sont plus susceptibles d’avoir des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, comme l’hypercholestérolémie ou l’hypertension artérielle l’alimentation moderne d’unenfantaux États-Unis est riche en aliments et boissons riches en sucre.
Les familles américaines sont tellement occupées que parfois nous ne prêtons pas attention à ce que nos enfants mangent et nous nous tournons vers les aliments prêts à consommer au lieu de préparer des choix plus sains pour notre famille. Ces aliments sucrés malsains comprennent les jus, le lait au chocolat, les céréales sucrées, les boissons gazeuses, les boissons énergisantes et les repas-minute. Si votre enfant consomme trop de ces aliments, il peut développer une dépendance au sucre. Comment savoir si votre enfant est dépendant du sucre ?
Jacob Teitelbaum et Deborah Kennedy, spécialiste en nutrition pédiatrique, expliquent comment savoir combien de sucre votre enfant consomme chaque jour, quelle quantité de sucre est suffisante pour les enfants et quelles mesures simples vous pouvez prendre avec votre enfant pour le sevrer de sa dépendance au sucre.
« Le ministère américain de l’agriculture recommande de limiter la quantité de sucre ajouté à un maximum de 8 cuillères à café (32 g) par jour dans un régime de 2 000 calories. Nos enfants reçoivent le double pour presque tripler ce montant », écrivent Teitelbaum et Kennedy. Pour déterminer la consommation quotidienne moyenne de sucre ajouté de votre enfant, allez à la « calculatrice de sucre » sur www.BuildHealthyKids.com. Vous pouvez entrer ici la quantité d’aliments et de boissons que votre enfant consomme couramment et obtenir une lecture de ce que cela représente sur une année. »
Quand j’ai fait la calculatrice de la dépendance au sucre pour ma fille de 6 ans, j’ai été surpris de découvrir qu’elle n’était pas accro au sucre. Presque tous les aliments et boissons de l’alimentation américaine moderne sont riches en sucre. Combattez la dépendance au sucre dès maintenant ! Pour les enfants offre aux parents un plan éprouvé en cinq étapes pour éviter que leur enfant ne consomme du sucre. Jacob Teitelbaum et Deborah Kennedy donnent aux parents une trousse d’outils pour éviter les pièges courants comme la culpabilité et les crises de colère, gérer avec succès le processus en cinq étapes au quotidien et faire en sorte que leur enfant se décroche émotionnellement et physiquement des boissons sucrées, des aliments pour le déjeuner, des collations, des desserts, ainsi que des sucres « cachés » dans les aliments
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*Divulgation : J’ai reçu une copie de Beat Sugar Addiction Now ! for Kids en échange de cette critique. Toutes les opinions sont exactes et 100 % mine.
Cascia Talbert est une blogueuse, éditrice, écrivaine indépendante, marchande en ligne et mère de cinq enfants vivant dans le Pacifique Nord-Ouest. Détentrice d’un baccalauréat en histoire et en droit et passionnée par l’écriture et le maintien d’une bonne santé, elle a lancé The Healthy Moms Magazine en 2007. Le magazine Healthy Moms Magazine est actuellement classé le meilleur blogue sur la santé pour les mamans et met en vedette plusieurs rédacteurs et blogueurs spécialisés en santé. Mme Talbert croit que si les mères sont bien informées sur les questions de santé et sur la façon de rester en bonne santé, elles peuvent transmettre cette information à leurs enfants et inverser les statistiques sur l’obésité chez les enfants aux États-Unis.
Mme Talbert est une blogueuse en vedette sur Wellsphere.com et ses articles se trouvent également sur ezinearticles.com. Elle dirige également le Healthy Moms Social Networkon Ning, est directrice du marketing de Talbert Nutrition LLC et fait partie du Social Media Advisory Board for America’s Wellness Challenge.Suivez-la sur Google+.
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