L’une des principales raisons pour lesquelles j’ai créé ce blog était de montrer aux gens comment faire des choix healthy/strong life style. L’une des façons d’y parvenir est de sensibiliser les gens aux problèmes de santé qui affectent les gens tous les jours.
Nous sommes tous familiers avec l’épidémie d’obésité infantile de l’obésité infantile. Environ un enfant sur cinq en Amérique est en surpoids ou obèse. Certains blâment l’industrie de la restauration rapide. D’autres disent que les enfants ne font pas assez d’exercice et qu’ils sont assis trop longtemps devant leur ordinateur, leur téléviseur et leurs jeux vidéo. D’autres encore disent que la nourriture que nos enfants mangent à l’école est à blâmer.
Je ne pense pas que ce que j’ai mentionné ci-dessus soit la cause complète de l’épidémie. Après avoir lu le livre du Dr Robert A.Pretlow intitulé « Overweight What Kids Say », j’ai conclu qu’il y a vraiment des preuves que ma théorie est exacte. L’introduction dit : « Ce livre contient près de 134 000 messages écrits par des enfants sur un site Web interactif en libre accès pour les adolescents et les préadolescents en surpoids (www.weigh2rock.comand www.blubberbuster.com) pendant la période 2000-2010, avec commentaires et suggestions de l’auteur. Ce livre présente ce que les enfants disent à propos de l’embonpoint dans leurs propres mots — leur vie difficile, leurs luttes acharnées pour perdre du poids et leurs précieuses histoires de réussite. »
J’ai toujours cru que pour avoir un impact sur le problème de l’obésité aux États-Unis, il faut d’abord commencer à la maison. Il faut éduquer les parents sur la façon de faire des choix sains et de transmettre ensuite cette information à leurs enfants. Voici quelques excuses que beaucoup de parents invoquent,
« Je suis trop occupé pour cuisiner des aliments sains », Beaucoup de parents pensent qu’en raison de leur mode de vie très actif, ils doivent acheter des repas-minute pour leur famille. Le Dr Pretlow souligne dans le premier chapitre : « Mais est-ce que les parents permettraient à leurs enfants de devenir obèses avec des risques pour la santé, des problèmes d’estime de soi, etc.pour leur permettre de gagner du temps ? Est-ce que vous laisseriez cela arriver à vos enfants, ou feriez vous quelque chose à ce sujet ?
Une autre excuse soulignée dans ce livre est : “Je n’ai pas les moyens d’acheter de la nourriture saine pour ma famille.” L’une des théories populaires derrière l’épidémie d’obésité est que les pauvres n’ont pas les moyens d’acheter des aliments sains et qu’ils mangent de la malbouffe et de la restauration rapide et deviennent obèses. Je suis d’accord que cela peut mener à l’obésité, mais ce n’est pas le principal facteur. Si ces gens sont instruits, ils sauront faire de meilleurs choix. La réponse du Dr Pretlow à cet argument est la suivante : “…. si ces théories sont vraies, quand les gens les plus pauvres deviennent riches, ne s’attend-on pas à ce qu’ils achètent et mangent des aliments sains et atteignent un poids santé ? Par exemple, qu’en est-il des tribus amérindiennes, qui s’enrichissent grâce aux casinos sur leurs terres tribales ? J’ai visité deux de ces tribus près de Seattle, plusieurs années après qu’elles aient commencé à récolter d’énormes profits de leurs casinos. Les membres de la tribu mangeaient toujours les mêmes” aliments réconfortants » à haute teneur en calories, comme le « pain frit », et avaient autant de problèmes d’obésité qu’avant de s’enrichir. »
J’ai toujours cru qu’éduquer les gens sur la façon d’apporter des changements à un mode de vie plus sain finira par réduire l’épidémie d’obésité. Mais quels sont les changements de mode de vie dont les gens ont besoin pour en savoir plus sur ?
Le gouvernement nous bombarde d’informations sur les aliments que nous devrions manger et la fréquence à laquelle nous devrions faire de l’exercice. D’après les renseignements fournis par des enfants obèses dans un sondage mené par le Dr Pretlow, les enfants d’aujourd’hui ne recherchent pas ce genre d’information. Ils préfèrent en savoir plus sur la façon de résister aux envies de fumer.
Soixante-deux pour cent des enfants interrogés ont déclaré qu’ils avaient appris à manger sainement à l’école. Leur manque de connaissances sur l’alimentation saine n’est peut-être pas une cause de l’épidémie d’obésité infantile. Alors, qu’est-ce que c’est que ?
Si vous voulez connaître la vérité sur l’obésité infantile, vous devez aller directement à la source, les enfants qui en souffrent. En tant que parents, nous voulons que nos enfants restent en santé et maintiennent un poids santé. Si votre enfant est en surpoids ou obèse, que pouvez-vous faire ?
Au chapitre 5, le Dr Pretlow explique ce que les enfants obèses veulent que leurs parents fassent pour les aider.
« Le harcèlement est contre-productif.
« ….Ma mère m’a dit aujourd’hui : « … si tu perdais du poids, tu serais superbe. De tels commentaires n’aident pas l’estime de soi. Parlez-en à vos parents, dites-leur que vous voulez perdre du poids, et que des commentaires comme celui-là vous donnent le sentiment d’insécurité… »
« Vraiment, les parents. Crier, menacer et punir vos enfants à cause de leur poids et de leurs habitudes alimentaires…. va les repousser et les énerver, les faire chier, et même en manger PLUS. Une approche calme et rationnelle…. le souci de la santé et du bonheur de l’enfant… est toujours préférable. Et finalement, votre enfant finira par se rendre compte qu’il doit faire quelque chose au sujet de tout le poids, et il commencera à prendre la question au sérieux… »
Beaucoup d’enfants ne pensent pas qu’ils peuvent parler de leur poids à leurs parents. Ils n’ont pas le soutien dont ils ont besoin de la part des personnes les plus importantes dans leur vie. Si vous avez un adolescent obèse, faites-lui savoir que vous êtes là pour votre enfant et il peut vous parler de tout. Certains des enfants sur le site Web ont déclaré que leurs parents ne leur fournissent pas d’aliments sains. Beaucoup d’enfants qui ont utilisé le site Web du Dr Pretlow l’ont caché à leurs parents. Ces enfants ont également déclaré que leurs parents leur permettent de devenir obèses en les nourrissant à un âge précoce et en ne les écoutant pas lorsqu’ils leur demandent s’ils peuvent s’inscrire à un gymnase ou consulter un médecin ou un diététicien pour perdre du poids. La plupart des enfants concernés ont également déclaré que leurs parents sont également obèses et choisissent de ne pas tenter de perdre du poids, ce qui nuit à leurs efforts de perte de poids.
Avoir des modèles de rôle parental est très important pour les adolescents qui essaient de perdre du poids. Comment les parents peuvent-ils être des modèles positifs ? Le Dr.Pretlow déclare,
« Parler activement d’une saine alimentation en famille, faire des recherches et se renseigner sur les aliments sains, planifier les menus ensemble, magasiner ensemble, cuisiner ensemble, manger les repas en famille à la maison et faire des activités ensemble sont des façons pour les parents d’être des modèles pour leurs enfants. Pour aider leurs enfants, les parents doivent examiner les raisons pour lesquelles ils se surmangent. La restauration rapide et la malbouffe sont très tentantes, et les parents ainsi que les enfants peuvent devenir accros au confort alimentaire et au stress. Apprendre à faire face à la vie, sans chercher le confort dans la nourriture, est une compétence que les enfants apprennent de leurs parents. »
Si l’épidémie d’obésité infantile vous préoccupe ou si vous avez un enfant en surpoids ou obèse, vous devez lire « Surpoids ce que les enfants disent ». Après avoir lu ce livre, vous verrez cette question sous un tout nouveau jour. Les recherches du Dr Pretlow sur son site Web sont révolutionnaires et vous ouvriront les yeux. Non seulement ce livre présente des faits directement de la source, mais il propose également des solutions pour les familles aux prises avec l’obésité. Il s’agit d’une lecture incontournable pour tous les parents qui aimeraient obtenir les conseils d’un pédiatre qui travaille en étroite collaboration avec les enfants souffrant d’obésité depuis dix ans.
Vous pouvez acheter Overweight : What Kids Say : What’s Really Causing the Childhood Obesity Epidemic for $11,10 sur Amazon.com.Il est également disponible dans toutes les grandes librairies.
*Divulgation : J’ai reçu une copie de Surpoids : What Kids Say : What’s Really Causing the Childhood Obesity Epidemic du Dr Robert Pretlow en échange de cette étude. Toutes les opinions sont exactes et 100 % mine.
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