Comment garder vos enfants en bonne santé & Hydratés cet été!
L’été est la saison la plus amusante et la plus excitante pour nos enfants, mais c’est aussi l’occasion pour les parents d’être plus conscients et attentifs pour s’assurer que leurs enfants restent hydratés et en sécurité en tout temps. Pendant l’été, beaucoup d’enfants se déshydratent et se retrouvent au cabinet du médecin ou à l’hôpital parce qu’ils ne boivent pas assez de liquide lorsqu’ils sont actifs à l’extérieur. Notre objectif en tant que parents est de toujours nous assurer que nos enfants consomment beaucoup de liquide pendant la saison estivale tout en les gardant EN SANTÉ.
La meilleure façon de garder vos enfants hydratés est de les hydrater avec de l’eau ; cependant, nous savons tous que les enfants aiment aussi les jus de fruits et parfois nous cédons à leurs désirs, surtout par une chaude journée d’été après avoir fait du sport à l’extérieur ou simplement joué avec leurs amis. Au lieu de nous battre constamment avec eux pour équilibrer leur consommation d’eau et de jus de fruits, nous pouvons peut-être envisager les options de jus santé qui s’offrent à nos enfants. Qu’en est-il si nous pouvons les hydrater avec des jus qui ne contiennent aucun sucre raffiné ou ingrédient nocif ? S’il y avait seulement un moyen pour nos enfants de boire du jus tout en restant en bonne santé. J’ai de bonnes nouvelles pour vous, il y a…
The Bad Kind of Juice
Vous connaissez probablement les jus de marque disponibles dans les supermarchés ou les grands magasins de détail, mais vous n’avez peut-être pas été pleinement informé sur les ingrédients contenus dans les jus que vous achetez à vos enfants. En tant que mère avec un horaire chargé, je comprends parfaitement qu’il n’y a pas assez de temps dans la journée pour faire des recherches sur tout ce que nous achetons et pour nous renseigner sur les aliments ou les jus que nous apportons à la maison ; cependant, vous pouvez au moins commencer par reconnaître certains ingrédients et lire les petits caractères sur les étiquettes pour pouvoir les rechercher lors de votre prochaine visite au supermarché. Jetons un coup d’œil à ce jus :
Ce jus est censé être du jus d’orange à 100 %. Nous dépensons environ 4 $ à 5 $ pour une bouteille de « jus d’orange entièrement naturel » parce que nous pensons que c’est une option de jus saine pour nos enfants. Disséquons cela un peu plus.
- En haut de l’étiquette, il est écrit 42 % de jus ? Qu’est-il arrivé au jus d’orange 100 % naturel ? Alors, de quoi sont faits les 58 p. 100 restants ? Eau et autres produits chimiques. Ce n’est pas PURE ORANGE JUICE.
- L’amidon alimentaire modifié est un ingrédient alimentaire modifié chimiquement fabriqué à partir d’amidon qui est utilisé pour conserver la texture du jus congelé ou sous forme liquide.
- Les arômes naturels peuvent être une combinaison de 25 à 80 ingrédients utilisés pour fabriquer « IMITATION JUICE » qui est utilisé pour aromatiser le jus. Cet ingrédient ajoute tellement de sucrosité au jus qu’il peut affecter la health of children and adults. Les ingrédients d’arômes naturels peuvent aller des produits d’origine animale et du glutamate monosodique aux produits chimiques et additifs nocifs.
- Reb A est un édulcorant qui est riche en sucre et nous savons qu’un taux de sucre élevé entraîne le diabète à long terme.
Comme vous pouvez le constater, les jus de marque sont toxiques pour nos enfants. Non seulement ces jus sont riches en sucre et n’ont aucune valeur nutritive, mais ils contiennent aussi des produits chimiques qui peuvent avoir un impact négatif sur leur santé. C’est le genre de jus dont nous voulons que nos enfants restent à l’écart. Ces jus de marque les rendront hyperactifs, très assoiffés et dépendants du sucre.
The Good Kind of Juice – All Natural & Homemade
Étant donné qu’il n’y a pas de jus sains disponibles dans les supermarchés aujourd’hui (à l’exception de Whole Foods, Local Farmer’s Market & Trader Joes), nous devons apporter les jus sains à nos enfants. C’est très simple. Achetez les produits, coupez-les et utilisez un de ces mixeurs silencieux. Le secret de l’extraction des jus pour les enfants est d’utiliser des fruits qu’ils aiment mélangés à des légumes qui sont gérables en goût.
La meilleure façon de garder vos enfants en bonne santé et hydratés cet été est de leur donner un jus sain entièrement naturel et biologique fait par vous. Un jus entièrement naturel leur donnera beaucoup d’énergie et leur fournira un apport quotidien vitamines pour prévenir les maladies et promouvoir de saines habitudes en cours de route. Oui, les jus naturels faits maison sont la solution. Votre enfant aimera ses jus entièrement naturels et reviendra pour plus, je vous promets.
Ci-dessous se trouve une excellente recette de jus que j’utilise pour mon tout-petit. Essayez cette recette avec vos enfants cet été.
Recette de jus sain — 3 tasses portion
6 bâtonnets de carottes
1/4 de betteraves
2 pommes
3 oranges
1 citron
1 poignée de chou frisé
Fruits à manger
Une autre façon de garder vos enfants hydratés cet été est de leur acheter des fruits qui contiennent beaucoup d’eau tels que :
- Pastèque
- Cantaloup
- Fraises
- Ananas
- Citron
- Pêches
- Oranges
Allez sur e Home Remedies pour apprendre les bienfaits du jus d’ananas. Vous pouvez soit leur donner le fruit réel ou simplement leur faire un jus de fruit de temps en temps. Pendant que vos enfants jouent dehors, faites-leur une salade de fruits arc-en-ciel. Ils ne le refuseront pas. Instaurez des habitudes saines chez vos enfants dès le plus jeune âge.
Gardons nos enfants hydratés cet été en essayant cette recette et en suivant ces conseils. Rappelez-vous que la santé de nos enfants est aussi importante que tout ce qui figure sur la liste des choses à faire de nos parents.
Merci d’avoir lu mon message. Comme, commenter et partager ce message avec votre famille et vos amis.
Happy Juicing !
ARK ARK Mommy
