C’est encore cette période de l’année où tout le monde s’embouteille à l’intérieur. Quand les vents froids soufflent et que la neige s’accumule, on a envie de se blottir et d’hiberner. Il y a de fortes chances que vos enfants puissent ressentir la même chose. Ne les laissez pas tomber dans le piège du jeu vidéo. Vous pouvez les garder actifs si vous êtes créatif.
Get Outside as much as possible
Quand les mois d’hiver s’installent, your children should still get outdoors. L’air frais et le soleil sont indispensables. Assurez-vous qu’ils ont les vêtements appropriés pour rester au chaud par temps froid. Demandez-leur de prendre des pauses pour manger du chocolat chaud et dégeler avant de partir à l’aventure. Dans la mesure du possible, sortez avec eux pour profiter de votre santé as well.
Find Indoor Alternatives
Lorsque les conditions météorologiques extrêmes ne vous permettent pas de sortir, vous pouvez toujours créer des occasions de continuer à vous déplacer dans la maison. Traitez l’escalier comme un maître d’escalier. Concevoir une course à obstacles ou une chasse au trésor qui comprend de l’exercice. Essayez des vidéos et de l’équipement destinés aux enfants. Tournez-vous vers un site comme https://www.uniquefit1.com/categories/view/19-kids-fitnessfor plus d’idées.
Limiter le temps de jeu et de télévision
Trop de temps passé devant un écran est préjudiciable à votre santéchild. Il peut en fait conduire à l’obésité. Faites débrancher vos enfants après un certain temps. Cela comprend les appareils cellulaires, les systèmes de jeu, les ordinateurs et la télévision. Même s’ils ne font pas d’activité physique, ils peuvent consacrer leur énergie à d’autres activités imaginatives.
Faites une marche ensemble
Faites-en une affaire de famille et partez en mission pour inclure des marches quotidiennes ensemble. Quand vous sortez ensemble, vous passerez du bon temps en famille. Vous aurez aussi tout le monde en mouvement. Terminez la soirée par une soirée jeux ou transformez votre salon en salle de cinéma. Vous pouvez promouvoir des habitudes saines pour vos enfants. N’oubliez pas d’inclure des collations qui sont bonnes pour vos enfants aussi. N’oubliez pas d’inclure beaucoup de produits frais, des produits laitiers faibles en gras et de l’eau comme boisson principale de choix. Si vous adoptez tous le même mode de vie, vous serez une famille en bonne santé qui pourra faire plus ensemble. C’est à vous d’être un bon modèle pour vos enfants.
