La période des Fêtes est arrivée, ce qui signifie que les enfants sont rentrés de l’école et profitent de cette période de l’année amusante et excitante. Cependant, cela signifie aussi que dans quelques semaines seulement, ils devront retourner à l’école, ce qui signifie presque inévitablement qu’ils attrapent un autre rhume d’un de leurs camarades de classe.
Les enfants tombent malades tout le temps, comme presque tous les parents le savent, mais il peut être surprenant de voir à quelle fréquence ils tombent malades. En fait, l’enfant moyen attrape entre six et dix rhumes chaque année. Si vous voulez réduire le temps que vos enfants passent malades à la maison une fois qu’ils retournent à l’école, suivez ces conseils pour les garder heureux et en santé pour le reste de l’hiver.
- S’assurer qu’ils dorment : Si votre enfant montre des signes de rhume ou d’une autre maladie, assurez-vous qu’il dort suffisamment. Le stress à l’école et la pression pour réussir peuvent faire en sorte que les enfants restent éveillés plus longtemps qu’ils ne le devraient au départ, et cela ne fait qu’empirer lorsque la maladie est en cause. Les jeunes enfants devraient dormir de 10 à 13 heures par nuit, les adolescents ayant besoin de 8,5 à 9,5 heures.
- Pratiquer une bonne hygiène : Ce prochain conseil est crucial pour vous et votre enfant. Se laver les mains correctement et fréquemment peut prévenir la propagation des maladies de vous à votre enfant, et vice versa. De plus, si vous vous lavez bien les mains, cela permet à votre enfant de reproduire des comportements sains, ce qui peut l’aider à rester en bonne santé.
- Focalisation sur la nutrition : Les personnes difficiles à manger pourraient être encore plus agitées après les tonnes d’aliments savoureux et de sucreries de la période des Fêtes, mais il est important que votre enfant continue à manger des repas sains. Encore une fois, donner l’exemple d’un bon comportement peut aider votre enfant à rester en bonne santé. De plus, assurez-vous de continuer à introduire de nouveaux aliments dans l’alimentation de votre enfant et évitez d’utiliser des sucreries contenant des calories vides et sans valeur nutritive comme récompense.
- Calendrier des examens réguliers : Les visites régulières chez le médecin peuvent sembler un problème, mais cela vaut la peine de garder votre enfant en bonne santé. N’oubliez pas non plus d’aller chez le dentiste ; le Center for Health and Health Care in Schools prévient que 51 millions d’heures de cours sont perdues chaque année en raison d’une maladie liée à une maladie dentaire. Les médecins et les dentistes seront en mesure de déceler les symptômes d’une maladie que vous pourriez négliger.
Alors que le nouveau semestre et la nouvelle année reprennent, assurez-vous de faire tout ce que vous pouvez pour garder votre enfant le plus en santé possible. Votre enfant ne manquera pas de vous remercier, et ces conseils lui permettront de rester à l’école et d’apprendre autant qu’il le peut.
