Donnez à votre enfant une boisson énergisante et vous le mettez à risque de souffrir de problèmes cardiaques.
Sérieusement. C’est prouvé.Fait.
De nouvelles recherches menées aux États-Unis montrent qu’au-delà d’une brève dose de caféine, les personnes qui boivent des boissons énergisantes peuvent souffrir de fréquence cardiaque élevée, d’hypertension, d’anxiété, de maux de tête et de troubles du sommeil. Vous pouvez aussi souffrir de palpitations cardiaques, d’un accident vasculaire cérébral et même de mort subite. Je sais, c’est difficile de croire qu’une boisson gazeuse puisse causer la mort, mais la science le croit, et c’est une assez bonne raison pour moi de ne plus jamais laisser mes enfants et même moi-même boire une gorgée de ces canettes sucrées.
Hint — la créatine est ce que les culturistes prennent pour construire la masse musculaire. Ce n’est pas pour les enfants !
Sachez également que même si la caféine est légale, elle est quand même considérée comme un stimulant. Il peut causer des effets secondaires comme de la nervosité, des maux d’estomac, des maux de tête et des problèmes de sommeil, qui vous entraînent vers le bas et non vers le haut !
Si ces signes avant-coureurs n’attirent pas votre attention, alors peut-être que celui-ci le fera
Il n’y a eu AUCUNE étude montrant les bienfaits pour la santé des boissons énergisantes. En fait, c’est tout le contraire ; de nombreuses études ont démontré que ces boissons peuvent être dangereuses. Les experts affirment que les jeunes ont une plus faible tolérance à la caféine et sont donc plus vulnérables aux effets négatifs de la caféine.
Les données du New South Wales Poisons Information Centre et du United States National Poison Data System montrent que la majorité des cas de boissons énergisantes concernent des enfants et des adolescents. Les jeunes ayant des problèmes cardiaques préexistants sont particulièrement inquiétants, étant donné les niveaux accrus d’hypertension artérielle et d’arythmie qui pourraient entraîner une mort subite.
Qui est la cible ?
Probablement l’acte le plus farfelu que font les entreprises de boissons énergisantes, c’est lorsqu’elles ciblent les enfants.
Certains prétendent améliorer les performances, augmenter l’énergie et donner aux consommateurs l’énergie dont ils ont besoin pour accomplir des tâches ou faire du sport. Un enfant qui participe à une course, par exemple, est l’une des cibles ici. Red Bull peut prétendre « vous donner des ailes », mais il ne protège pas nécessairement vos enfants d’un éraflure — bien au contraire.
Clear Labeling
Cela dit, le Code des normes alimentaires de l’Australie et de la Nouvelle-Zélande précise que les boissons énergisantes peuvent contenir un maximum de 80 milligrammes de caféine par boisson énergétique standard de 250 ml. Cela équivaut à la quantité de caféine contenue dans une tasse de café instantané (77,5 mg/250 ml).
Les normes pour l’étiquetage des emballages signifient que les fabricants doivent fournir un apport quotidien maximal recommandé et mettre en garde contre la consommation par les femmes enceintes, celles qui sont sensibles à la caféine et les enfants. Cependant, l’étiquetage est généralement de faible visibilité (situé près de l’information nutritionnelle dans une couleur et une taille de texte indistinctes), sans limite d’âge spécifique pour les enfants. Il est donc très difficile pour les parents, ainsi que pour les enfants, de voir.
Bien que les barres énergétiques et les boissons énergétiques soient partout de nos jours, elles ne sont pas bon marché. À environ 4,50 $ la boisson gazeuse, vous pouvez obtenir un meilleur regain d’énergie (et moins cher) en mangeant une banane. Et vous pouvez obtenir une meilleure hydratation en buvant de l’eau du robinet.
Ok, nous pourrions donc continuer pendant des jours à parler des boissons énergisantes et des effets nocifs qu’elles ont sur nos enfants, mais vraiment, utilisez votre bon sens ici. Le sucre, la caféine et le mélange d’autres soi-disant « boosters énergétiques » ne sont pas bons pour les enfants.
La meilleure source d’énergie est un mode de vie sain. Les personnes qui mangent bien, boivent de l’eau et font suffisamment d’activité physique et dorment auront beaucoup d’énergie — de façon naturelle.
