Si vos enfants semblent toujours attraper des germes et tomber malades, ce n’est pas votre imagination. Avec le développement du système immunitaire, des salles de classe combles et une tendance à goût et au toucher avec abandon, les enfants sont beaucoup plus susceptibles que les adultes d’attraper et de transmettre des germes, dit le Dr William Sears, pédiatre et professeur clinique associé en pédiatrie à la University of California, Irvine.
Mais vous pouvez enseigner les habitudes des enfants pour les aider à éviter et à contenir les germes afin qu’ils — et le reste de votre famille — restent en santé. Et plus vous commencez tôt, mieux c’est, dit Betsy Brown Braun, uneparentaleexperte et auteur deJ ust Tell Me What to Say.Essayez ces trucs pour apprendre aux tout-petits à rester à l’abri des germes. Avec de la pratique, les habitudes deviendront aussi ancrées que de dire s’il vous plaît et merci.
1.donner l’exemple.
L’habitude la plus importante à enseigner aux enfants : Lavez-vous souvent les mains. Lavez-les avant de manger, après le retour à la maison, après être allé aux toilettes ou après s’être mouché. Et s’ils toussent ou éternuent accidentellement dans leurs mains (plutôt que dans leur manche), apprenez-leur à se laver les mains immédiatement.
Comme vous pouvez vous y attendre, la meilleure façon de faire passer le message est de démontrer vous-même ces bonnes habitudes. Lavez-vous aussi les mains à ces moments-là — à chaque fois.
John Mayer, psychologue clinicien et auteur de Family Fit. Les enfants apprennent plus en regardant que par tout autre moyen.
Accompagnez votre comportement d’un signal verbal : « Nous nous lavons les mains à chaque fois après être allés aux toilettes » ou « Nous nous lavons les mains chaque fois avant de manger ». Les enfants commenceront à se souvenir même quand vous n’êtes pas là.
Chanter une chanson.
Il est tout aussi important de faire en sorte que les enfants se lavent les mains pendant 20 secondes que de les faire se laver les mains. »En général, les enfants mettent leurs mains sous l’eau pendant une fraction de seconde, ce qui ne tue pas les germes «, dit Mayer. Mais donnez-leur un moyen amusant de mesurer le temps, et ils le garderont plus longtemps.
Chanter deux fois la chanson d’anniversaire ou dire l’ABC prend environ 20 secondes. Pratiquez avec votre enfant en vous lavant les mains ensemble. Avec le temps, votre enfant commencera à chanter et à frotter jusqu’à la fin de la chanson tout seul.
Jouez à un jeu.
Lorsque les enfants toussent ou éternuent dans l’air, sur leurs mains — ou pire, sur leurs amis — les microbes se propagent facilement. Pour leur apprendre à viser dans leur manche, créez un jeu à partir de celle-ci.
“Dites-leur qu’ils ont un’attrapeur de germes » dans le creux de leur bras, et quand ils visent là, ils attrapent et piègent les germes,” suggère Braun.Cela peut prendre un peu de temps, mais rappelez-leur le jeu à chaque fois, et l’habitude finira par s’y tenir.
Ajoutez un facteur de fraîcheur.
L’un des modes de transmission des germes étant le contact main dans la main, parlez à votre enfant de ne pas lui donner un cinq élevé sur le terrain de sport. Au lieu de cela, aidez-le à trouver un message d’accueil unique qu’il trouve cool.
Mayer, par exemple, donne un coup de poing à ses patients. Lorsque vous venez chercher votre enfant à l’entraînement, utilisez son message d’accueil pour l’encourager à l’utiliser. (À moins, bien sûr, qu’il soit à l’âge où tout ce que fait maman n’est tout simplement pas cool.)
Utilisez une aide visuelle.
Il est intelligent pour votre enfant de se tenir à distance des enfants qui toussent constamment ou qui s’essuient le nez qui coule, dit Sears. De même, si votre enfant voit un ami éternuer ou tousser sur un jouet ou une balle, il devrait choisir un autre objet pour jouer avec.
Comme les enfants ont tendance à apprendre visuellement, utilisez un flacon pulvérisateur rempli d’eau pour simuler la distance à laquelle ils peuvent tousser et éternuer tout en expliquant comment les germes se propagent. »Dites-leur que tout le monde a dans son corps de l’eau qui contient des germes «, dit Braun. »Soyez clair que c’est normal — vous ne voulez pas créer un germophobe — mais expliquez qu’il vaut mieux que chacun garde ses germes pour lui. »
Vous apprenez aux enfants à partager, mais la leçon se retourne contre eux lorsqu’il s’agit de transmettre des germes par des bouchées échangées. Faites votre part en coupant les pommes en tranches et les sandwichs en quartiers lorsque vous préparez les lunchs. Ajoutez même une cuillère supplémentaire pour le pudding. Ensuite, dites à votre enfant que s’il veut partager avec un copain, chaque garçon reçoit sa propre portion.
Faites l’éloge du bon comportement.
Lorsque vous surprenez votre enfant en train de pratiquer une habitude saine, dites-lui à quel point vous êtes fier. »Les enfants veulent vous faire plaisir, alors faites-en l’éloge et ils continueront à le faire «, dit Braun.
Essayez aussi d’offrir un incitatif. Donnez-lui un autocollant chaque fois qu’elle éternue dans sa manche ou qu’elle se lave les mains sans être invitée. »Une fois qu’elle a reçu un certain nombre d’autocollants, faites quelque chose de spécial, comme visiter l’aquarium «, suggère Braun.
En pratiquant constamment de bonnes habitudes à la maison, vos enfants les prendront partout, y compris à l’âge adulte. »C’est l’effet de la ceinture de sécurité », dit Braun. Une fois que votre enfant a assez fait ces habitudes, elles deviennent aussi automatiques que de s’y plier. Et cela signifie que vous passez moins de temps à jouer à l’infirmière !
Teaching Kids to Stop the Spread of Germs By Elizabeth Brownfield Healthy Moms Blog Magazine
Elizabeth Brownfield a été sur l’équipe de rédaction du Metropolitan Home, Domino, Martha Stewart Living Omnimedia, et Every Day with Rachael Ray. Elle est également rédactrice pourTastingTable.com.
Si vos enfants semblent toujours attraper des germes et tomber malades, ce n’est pas votre imagination.Avec le développement du système immunitaire, des salles de classe combles et une tendance à goût et au toucher avec abandon, les enfants sont beaucoup plus susceptibles que les adultes d’attraper et de transmettre des germes, dit le Dr William Sears, pédiatre et professeur clinique associé en pédiatrie à la University of California, Irvine.
Mais vous pouvez enseigner les habitudes des enfants pour les aider à éviter et à contenir les germes afin qu’ils – et le reste de votre famille – restent en santé.Et plus vous commencez tôt, mieux c’est, dit Betsy Brown Braun, uneparentaleexperte et auteur deJ ust Tell Me What to Say.Essayez ces trucs pour apprendre aux tout-petits à rester à l’abri des germes.Avec de la pratique, les habitudes deviendront aussi ancrées que de dire s’il vous plaît et merci.
1.donner l’exemple.
L’habitude la plus importante à enseigner aux enfants : Lavez-vous souvent les mains.Lavez-les avant de manger, après le retour à la maison, après être allé aux toilettes ou après s’être mouché.Et s’ils toussent ou éternuent accidentellement dans leurs mains (plutôt que dans leur manche), apprenez-leur à se laver les mains immédiatement.
Comme vous pouvez vous y attendre, la meilleure façon de faire passer le message est de démontrer vous-même ces bonnes habitudes.Lavez-vous aussi les mains à ces moments-là – à chaque fois.
John Mayer, psychologue clinicien et auteur de Family Fit.Les enfants apprennent plus en regardant que par tout autre moyen.
Accompagnez votre comportement d’un signal verbal : « Nous nous lavons les mains à chaque fois après être allés aux toilettes » ou « Nous nous lavons les mains chaque fois avant de manger ».Les enfants commenceront à se souvenir même quand vous n’êtes pas là.
Chanter une chanson.
Il est tout aussi important de faire en sorte que les enfants se lavent les mains pendant 20 secondes que de les faire se laver les mains. »En général, les enfants mettent leurs mains sous l’eau pendant une fraction de seconde, ce qui ne tue pas les germes « , dit Mayer.Mais donnez-leur un moyen amusant de mesurer le temps, et ils le garderont plus longtemps.
Chanter deux fois la chanson d’anniversaire ou dire l’ABC prend environ 20 secondes.Pratiquez avec votre enfant en vous lavant les mains ensemble.Avec le temps, votre enfant commencera à chanter et à frotter jusqu’à la fin de la chanson tout seul.
Jouez à un jeu.
Lorsque les enfants toussent ou éternuent dans l’air, sur leurs mains – ou pire, sur leurs amis – les microbes se propagent facilement.Pour leur apprendre à viser dans leur manche, créez un jeu à partir de celle-ci.
« Dites-leur qu’ils ont un’attrapeur de germes’ dans le creux de leur bras, et quand ils visent là, ils attrapent et piègent les germes, » suggère Braun.Cela peut prendre un peu de temps, mais rappelez-leur le jeu à chaque fois, et l’habitude finira par s’y tenir.
Ajoutez un facteur de fraîcheur.
L’un des modes de transmission des germes étant le contact main dans la main, parlez à votre enfant de ne pas lui donner un cinq élevé sur le terrain de sport.Au lieu de cela, aidez-le à trouver un message d’accueil unique qu’il trouve cool.
Mayer, par exemple, donne un coup de poing à ses patients.Lorsque vous venez chercher votre enfant à l’entraînement, utilisez son message d’accueil pour l’encourager à l’utiliser.(À moins, bien sûr, qu’il soit à l’âge où tout ce que fait maman n’est tout simplement pas cool.)
Utilisez une aide visuelle.
Il est intelligent pour votre enfant de se tenir à distance des enfants qui toussent constamment ou qui s’essuient le nez qui coule, dit Sears.De même, si votre enfant voit un ami éternuer ou tousser sur un jouet ou une balle, il devrait choisir un autre objet pour jouer avec.
Comme les enfants ont tendance à apprendre visuellement, utilisez un flacon pulvérisateur rempli d’eau pour simuler la distance à laquelle ils peuvent tousser et éternuer tout en expliquant comment les germes se propagent. »Dites-leur que tout le monde a dans son corps de l’eau qui contient des germes « , dit Braun. »Soyez clair que c’est normal – vous ne voulez pas créer un germophobe – mais expliquez qu’il vaut mieux que chacun garde ses germes pour lui. »
Vous apprenez aux enfants à partager, mais la leçon se retourne contre eux lorsqu’il s’agit de transmettre des germes par des bouchées échangées.Faites votre part en coupant les pommes en tranches et les sandwichs en quartiers lorsque vous préparez les lunchs.Ajoutez même une cuillère supplémentaire pour le pudding.Ensuite, dites à votre enfant que s’il veut partager avec un copain, chaque garçon reçoit sa propre portion.
Faites l’éloge du bon comportement.
Lorsque vous surprenez votre enfant en train de pratiquer une habitude saine, dites-lui à quel point vous êtes fier. »Les enfants veulent vous faire plaisir, alors faites-en l’éloge et ils continueront à le faire « , dit Braun.
Essayez aussi d’offrir un incitatif.Donnez-lui un autocollant chaque fois qu’elle éternue dans sa manche ou qu’elle se lave les mains sans être invitée. »Une fois qu’elle a reçu un certain nombre d’autocollants, faites quelque chose de spécial, comme visiter l’aquarium « , suggère Braun.
En pratiquant constamment de bonnes habitudes à la maison, vos enfants les prendront partout, y compris à l’âge adulte. »C’est l’effet de la ceinture de sécurité », dit Braun.Une fois que votre enfant a assez fait ces habitudes, elles deviennent aussi automatiques que de s’y plier.Et cela signifie que vous passez moins de temps à jouer à l’infirmière!
Teaching Kids to Stop the Spread of Germs By Elizabeth Brownfield Healthy Moms Blog Magazine
Elizabeth Brownfield a été sur l’équipe de rédaction du Metropolitan Home, Domino, Martha Stewart Living Omnimedia, et Every Day with Rachael Ray.Elle est également rédactrice pourTastingTable.com.
