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Blessure d’été n°1 : Lésions cérébrales. Un casque est le moyen n°1 de prévenir les blessures à la tête en vélo, en patins à roues alignées, en planche à roulettes, au hockey ou au football. »Les traumatismes crâniens sont les blessures à vélo les plus courantes et les plus faciles à prévenir « , dit Eletto.Recherchez-en un conçu pour votre sport spécifique et assurez-vous qu’il vous va bien.Il ne doit pas être trop large ou trop lâche, et il ne doit pas glisser lorsque la tête bouge. Casques de vélo en polystyrène expansé offrant la meilleure protection contre les chocs.
Les dentistes estiment que 13 à 39 % des blessures dentaires surviennent pendant le sport et qu’environ 80 % de ces blessures touchent au moins une des dents de devant. Le port d’un protège-dents protège les dents, la langue, les lèvres et la mâchoire. Obtenez une protection supérieure avec un protège-dents personnalisé par votre dentiste.
Blessure d’été n°3 :Fractures du poignet et du genou. Les blessures au poignet sont le type de blessure le plus courant lorsqu’il s’agit de sports de glisse. Des chercheurs dont les études sur les blessures liées au patin à roues alignées ont été publiées dans The New England Journal of Medicine ont découvert que les protège-poignets et les protège-coudes étaient essentiels pour prévenir les blessures, y compris les fractures.Recherchez des protecteurs munis d’une attelle en plastique dur pour une protection maximale. Les genouillères, qui absorbent une partie du choc causé par les coups durs et les chutes, doivent être bien ajustées – pas trop serrées ou si lâches qu’elles glissent vers le bas. Pour le patinage, choisissez une genouillère à coque extérieure dure.
Blessure d’été no 4 :noyade.Garder les nageurs débutants en sécurité avec des flottaisons (brassards ou vestes gonflables) ou un gilet de sauvetage intégral.Les enfants plus âgés devraient porter un gilet de sauvetage lorsqu’ils font de la navigation de plaisance, du rafting, du tubing ou duwater-ski. »Les noyades et les quasi-noyades demeurent notre ennemi numéro un « , dit Eletto.Toujours avoir un adulte en service de surveillance aquatique et garder les piscines clôturées pour éviter les plongées accidentelles.Videz la pataugeoire une fois terminée et retournez-la à l’envers. Et considérez fortement les leçons de natation pour les enfants aussi jeunes que 1 an.
Blessure d’été n°5 : coup de soleil.Un seul coup de soleil vraiment mauvais dans un enfant plus jeune que 18 ans pourrait doubler ses chances d’avoir un cancer de la peau plus tard dans sa vie, selon la Fondation du cancer de la peau. Appliquez un écran solaire à large spectre (UVA et UVB) (FPS 15 ou plus) au moins 20 minutes avant de sortir à l’extérieur et réappliquez toutes les deux heures ou après une baignade ou une forte transpiration. Environ 80 pour cent de la lumière ultraviolette filtre à travers les nuages, de sorte que la graisse s’accumule même les jours brumeux et nuageux.
Le nombre de blessures liées à la chaleur a augmenté de 133 % de 1997 à 2006, dont 47,6 % chez les enfants, selon le American Journal of Preventive Medicine. Pour éviter l’épuisement par la chaleur et les coups de chaleur, boire de l’eau toutes les 20 minutes pendant le sport, porter un chapeau et s’exposer au soleil pendant la journée (de 10h à 14h). Si le visage de votre enfant devient rouge et qu’il ne transpire pas visiblement pendant qu’il fait du sport, il est temps de s’exposer au soleil, de se reposer et de s’hydrater, dit Eletto.
En prenant les précautions nécessaires et en achetant l’équipement de protection essentiel, vous pouvez éviter que les plaisirs de l’été ne se terminent par une visite à l’urgence ou chez le dentiste.
A écrit pour de nombreuses publications nationales, telles que Parents,Parenting, Health, Self, Redbook et Marie Claire. Elle contribue fréquemment à Healthy Kids.
