Surmonter la timidité chez les enfants 6 stratégies soutenues par la science

Dates de jeu, fêtes d’anniversaire, pièces de théâtre à l’école. Pour les enfants timides, les activités qui exigent une interaction avec des étrangers sont un véritable supplice, voire une impossibilité. Et la recherche montre que la plupart des enfants timides forts enfants ne dépasseront pas leur anxiété sociale.

Selon Samuel Putnam, professeur de psychologie au Bowdoin College, qui a étudié la timidité chez les enfants, certains enfants sont timides. Les nourrissons sont troublés par de nouvelles sensations, comme les odeurs et les goûts aigus. En tant que tout-petits, les nouvelles situations sociales sont bouleversantes.

« C’est une tendance innée », dit Putnam. »Les enfants n’y peuvent rien. » »

Mais les parents peuvent aider leurs enfants à surmonter l’anxiété et la timidité sociales en prenant les mesures suivantes, dit Putnam.

    • Conseil n° 6 pour vaincre la timidité chez les enfants : Il y a une différence entre être introverti et être timide, dit Putnam : « Certains enfants préfèrent jouer seuls, et ce n’est pas grave. Le monde a besoin de gens tranquilles. » D’un autre côté, les enfants timides veulent interagir, mais cela les contrarie. Bien que les deux types d’enfants bénéficient de l’interaction sociale, les enfants timides ont besoin de plus que de simples encouragements et de possibilités.
    • Conseil n° 5 pour vaincre la timidité chez les enfants : Soyez direct et ferme. Cela peut sembler contre-intuitif, mais les recherches de Putman montrent que les enfants timides bénéficient de commandes fermes et directes plutôt que de directions douces et subtiles. S’ils touchent une prise de courant, ne les éloignez pas ; dites « Non, ne faites pas ça », suggère Putnam.Bien qu’ils puissent être bouleversés par le moment présent, le fait qu’un parent éveille leur sensibilité aide les enfants timides à réguler leurs émotions. »Considère ça comme un entraînement à la batte. Ils construisent la tolérance dans un environnement sûr. Être protecteur est presque la pire chose que vous puissiez faire. »
    • Conseil n° 4 pour vaincre la timidité chez les enfants : C’est difficile (et peut-être embarrassant) de voir votre enfant se tenir à l’écart du groupe ou le perdre devant les autres enfants, mais éviter les situations sociales les prive de la chance d’acquérir des habiletés d’adaptation. »Emmenez-les à Chuck E.Cheese et au terrain de jeux pour qu’ils aient affaire à de plus grands groupes «, dit Putnam. Il y a un avantage à tenir le coup ; peut-être que la prochaine fois ce sera mieux.
    • Conseil n° 3 pour vaincre la timidité chez les enfants : Avant que votre enfant n’entre dans une situation d’interaction — une fête d’anniversaire ou une sortie scolaire — parlez de ce à quoi pourrait ressembler l’expérience et réfléchissez à des stratégies d’adaptation. Putnam suggère de demander : “Si vous avez un peu peur ou si vous êtes contrarié, que pouvez-vous faire ? ”
    • Conseil n° 2 pour vaincre la timidité chez les enfants : Évitez la discipline sévère. “Crier ou faire quelque chose qui est puissant n’est pas une bonne technique pour un enfant, surtout pour les enfants timides,” dit Putnam. »Si vous criez ou réprimandez, ils sont tellement dépassés et paniqués qu’ils ne comprennent pas l’intérêt de votre discipline. » Les enfants timides ont tendance à être plus doux et empathiques que les autres enfants, alors la discipline douce fait habituellement le tour. »S’ils sont méchants avec leur petite sœur, dites-lui à quel point elle a l’air triste et comment leurs actions affectent les autres enfants. Le raisonnement sera plus efficace avec les enfants timides. »
    • Conseil n° 1 pour vaincre la timidité chez les enfants : Accepter qui ils sont. Traiter avec des enfants timides peut être particulièrement frustrant pour les parents qui sont extravertis. Mais il est important de comprendre que vos enfants peuvent ne pas aimer ce que vous aimez ou ne pas fonctionner comme vous le faites. Si vous êtes critique, rappelez-vous que la timidité est un trait inné — et un trait génétique aussi, selon Putnam. »Regardez les caractéristiques de votre conjoint et rappelez-vous : « J’aime cette personne, et il a ce trait. » »

La tolérance est la clé pour aider les enfants à surmonter leur timidité. Il est important de comprendre que l’anxiété sociale ne signifie pas qu’ils seront malheureuxfuturs. Dit Putnam : « Les enfants timides ont un tas d’endroits où ils peuvent aller. Ils ne seront probablement pas une star de Broadway, mais ils seront heureux et en bonne santé et en bonne santé.

By Gail Belsky for Healthy Moms Blog Magazine

Gail Belsky a travaillé sur diverses publications pour femmes, dont Parents, Working Mother et Tous vous. Elle a également écrit un livre pour les femmes, intitulé The List : 100 façons de bouleverser votre vie.