C’est cette période de l’année et les demandes par courriel et les appels téléphoniques des mamans sur la façon de stimuler le système immunitaire de leurs jeunes arrivent. Pour mémoire, il ne s’agit pas d’un conseil médical, mais plutôt d’un travail que j’ai vu depuis plus d’une décennie dans le soutien aux familles via la nutrition et le coaching.
Bébés obtiennent leur soutien nutritif principal du lait maternel pendant que l’allaitement exclusif nourrit a lieu. Dans ce cas, c’est à maman d’intégrer les meilleurs aliments et suppléments dans son propre régime alimentaire pour subvenir à ses besoins et à ceux de son bébé. Nos filles ont reçu des probiotiques à l’âge de quelques semaines seulement, et je leur ai donné des probiotiques à la cuillère, et comme c’était une nouveauté, ça a toujours été un succès. Je recommande de commencer un régime d’huile de foie de morue pour bébé après 3 mois, à ½ c. à thé par jour.
Pour bébés une poudre multivitamine/minérale est excellente. Celui que j’utilise n’est PAS destiné à remplacer le lait maternisé si vous le donnez, mais à prévenir et à soutenir le bébé qui pourrait souffrir d’hypersensibilité alimentaire ou d’allergies. Il contient environ 8 grammes de protéines à base de riz et peut être mélangé avec de l’eau, du lait de riz ou du lait maternel (je ne recommande pas le jus à cet âge).
Les tout-petits font partie d’une catégorie à part, n’est-ce pas ? Certains sont difficiles à manger et d’autres mangent tout ce que vous leur donnez. La plupart du temps, je trouve que les tout-petits mangent tout ce que vous mangez et tout ce qu’ils aident à préparer. Ils mangeront aussi, sans problème, ce qui a été introduit dès le début.
Entrez dans la conversation de l’huile de foie de morue. Oui, ce que ta grand-mère parlait de prendre quand elle était petite. L’huile de foie de morue de votre grand-mère n’était probablement pas aromatisée au citron pour couper le goût du poisson, et aujourd’hui nous avons ces options. L’huile de foie de morue est un excellent moyen de renforcer l’immunité. Il peut être utilisé dans le traitement des maladies chroniques et infectieuses, améliore les fonctions cérébrales et la mémoire, prévient la carie, peut inverser et prévenir le diabète, et la liste est longue. L’introduction d’une cuillère à café quotidienne de ce produit leur permettra de se familiariser avec cette routine plutôt que d’essayer de l’introduire lorsque l’enfant sera plus âgé, aura une volonté plus forte et pourrait gagner cette bataille.
Une multivitamine ou un minéral est important et le produit à base de poudre que j’ai mentionné pourbébés est applicable ici. Il est facile, peut être mélangé avec des baies congelées dans des smoothies ou directement dans du lait ou de l’eau, secoué et consommé de cette façon. Il y a aussi d’excellentes formes multi-mâchables et liquides disponibles. Les probiotiques quotidiens sont également recommandés, car la plupart des enfants d’aujourd’hui ont été traités aux antibiotiques à un moment donné et l’équilibre fragile de la flore intestinale est probablement compromis.
Les probiotiques aideront à soutenir le système immunitaire et favoriseront la santé
digestion. L’huile de foie de morue est un must, mais à moins que vos enfants ne soient à l’aise d’avaler une capsule de gel, le liquide est la forme préférée. S’ils ne le prennent pas sous forme liquide, vous pouvez leur donner un supplément d’oméga 3 EPA/DHA et on peut généralement les trouver sous forme à mâcher.
Le produit multivitaminé/minéral mentionné pour les bébés et les tout-petits est également applicable ici. C’est particulièrement vrai si votre enfant souffre d’hypersensibilité alimentaire et d’allergies. Si cela ne vous convient pas, vous pouvez utiliser une multivitamine ou une minérale à croquer.
La supplémentation en vitamine D est aussi quelque chose que vous voulez le moins à la maison si votre enfant ne la prend pas quotidiennement. Pour combattre la grippe et travailler avec le rhume et tout ce qui se passe à l’école.
Ce ne sont là que les éléments de base de ce que l’on peut faire pour aider les bébés, les tout-petits et les enfants à être en bonne santé. J’ai trouvé que les suppléments que l’on peut acheter dans les magasins ne sont pas de qualité nutraceutique. Vous pouvez acheter un produit de meilleure qualité par l’entremise de votre chiropraticien, naturopathe, homéopathe ou quelqu’un comme moi.
A propos de l’auteur
Nichi Hirsch Kuechle soutient la maman de la préconception à la petite enfance en tant qu’entraîneur parental, hors de Minneapolis. Elle publie un magazine électronique bimensuel intitulé Natural Family, qui offre des conseils, des idées et des ressources pour élever naturellement vos enfants. Elle enseigne également une variété d’ateliers en direct et virtuels. Elle a un bonus spécial pour vous, la Trousse d’outils pour les nouveaux parents, que vous pouvez obtenir GRATUITEMENT en vous connectant sur www.myhealthybeginning.com
