Il est minuit et tout le monde dans la maison s’endort rapidement quand tout à coup vous entendez un hurlement venant de la chambre de votre enfant.
Vous vous précipitez à l’intérieur et remarquez qu’il est couché dans le lit, criant, donnant des coups de pied et traumatisant. Est-il endormi ? Il est réveillé ? Il est blessé ? Que diable se passe-t-il ? Et que faites-vous ?
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Vous êtes témoin d’une terreur nocturne ou d’un trouble du sommeil. Les terreurs nocturnes touchent environ 5 % des enfants et surviennent généralement entre 3 et 7 ans 001.
Cependant, ces terreurs peuvent commencer chez les enfants dès l’âge de 18 mois. Les terreurs nocturnes sont souvent vécues par les garçons plutôt que par les filles et, bien qu’elles puissent être déclenchées par un certain nombre de facteurs, elles sont considérées comme faisant partie du développement normal. Ils peuvent être très traumatisants pour les parents, mais la bonne nouvelle est que la plupart des enfants ne se souviennent pas de les avoir eus.
Les terreurs nocturnes se produisent pendant le sommeil lent quand l’enfant est dans un sommeil profond. Essentiellement, votre enfant peut faire une crise de colère, donner des coups de pied, crier, frapper, frapper, frapper, pleurer, mais il n’est pas éveillé. Ils diffèrent des cauchemars car votre enfant ne s’en souviendra pas.
Les cauchemars surviennent pendant une phase légère du sommeil et la plupart des enfants se réveillent lorsqu’ils font un cauchemar. Pendant une terreur nocturne, cependant, votre enfant peut rester encore endormi. Les terreurs nocturnes surviennent habituellement au cours des trois premières heures de sommeil et votre enfant se rendort et ne se souvient pas de ce qui s’est passé.
Qu’est-ce qui cause les terreurs nocturnes ?
1.Génétique
Si vous ou votre partenaire avez eu des problèmes de sommeil, il y a plus de chances que votre enfant en ait aussi. Demandez à vos parents si vous avez eu des terreurs nocturnes, des somnambulisme ou d’autres troubles du sommeil et vous serez peut-être surpris d’apprendre que vous l’avez fait.
2 Stress
Les enfants qui sont stressés émotionnellement peuvent aussi éprouver des terreurs nocturnes qui sont habituellement liées à un manque de sommeil ou à trop d’activités diurnes.
Les terreurs nocturnes sont dues à une activité cérébrale accrue. Le cerveau est éveillé alors que le corps ne l’est pas. Ceci est souvent causé par une surstimulation pendant la journée.
Maladie
4 Maladie
Parfois, votre enfant éprouvera des terreurs nocturnes lorsqu’il ne se sent pas bien ou qu’il a de la fièvre.
Comment gérer les terreurs nocturnes
Il peut être extrêmement stressant de voir votre enfant agir comme s’il était dans une telle détresse. La meilleure chose à faire est de les laisser faire leur truc, de ne pas les réveiller ou d’essayer d’interférer avec la terreur nocturne, mais plutôt d’être là et de les surveiller de près pour qu’ils ne se fassent pas mal. Il n’est pas nécessaire de réconforter ou de câliner votre enfant car cela pourrait le réveiller.
Une terreur nocturne ne dure généralement que quelques minutes. Il ne sert à rien d’en parler le lendemain, car ils ne se souviendront pas de ce qui s’est passé. Vous pouvez essayer d’empêcher la terreur nocturne de se produire en déclenchant une alarme et en réveillant votre enfant environ 15 minutes avant que les terreurs nocturnes ne commencent habituellement.
Par exemple, si votre enfant se couche à 19 h et qu’il a habituellement une terreur vers 21 h 30, vous pouvez essayer de le réveiller à 21 h 15, ce qui, espérons-le, empêchera ce cycle profond et la terreur nocturne de se produire.
Tandis que les terreurs nocturnes peuvent être effrayantes à vivre, rappele z-vous qu’elles ne sont qu’une étape et qu’il n’y a rien à craindre.
