Si votre enfant se plaint de maux de ventre et qu’il souffre de constipation ou de diarrhée, cela pourrait bien être un signe de sensibilité alimentaire.
Les sensibilités alimentaires diffèrent des allergies alimentaires même si les intolérances peuvent causer certains des mêmes signes et symptômes qu’une allergie alimentaire, les gens confondent souvent les deux.
Médecins à la clinique Mayo décrivent les différences dans la réaction de l’organisme.
« Une véritable allergie alimentaire provoque une réaction du système immunitaire qui affecte de nombreux organes du corps. Elle peut causer toute une gamme de symptômes.
Dans certains cas, une réaction allergique à un aliment peut être grave ou mettre la vie en danger.
Par contre, les symptômes d’intolérance alimentaire sont généralement moins graves et souvent limités aux problèmes digestifs. »
On dit aussi que les sensibilités alimentaires peuvent entraîner des problèmes de comportement chez les enfants.
Comment peuvent-ils s’occuper du jeu, de l’apprentissage et de la croissance de leur enfance s’ils souffrent d’inconfort dans leurs intestins ?
Karina François est naturopathe à Infinite Health Practice, qui a aidé des centaines de familles, dit » Il y a beaucoup de pièces d’un puzzle que nous utilisons pour donner à une famille les solutions dont un enfant peut avoir besoin. Nous examinons la digestion, l’anxiété, les problèmes de colonne vertébrale ainsi que les sensibilités alimentaires. »
Une simple analyse sanguine permet d’identifier les anticorps élevés contre les allergènes alimentaires et les hypersensibilités alimentaires différées (IgG). Ces allergies peuvent contribuer à une inflammation excessive de l’organisme et présenter de nombreux symptômes tels que des maux d’estomac persistants, des douleurs et des infections récurrentes aux oreilles, de l’eczéma, une hyperactivité, des reflux et de la diarrhée.
A partir des résultats du test, Karina formule une stratégie avec la famille pour éliminer les aliments offensants et réduire les symptômes.
Comment les parents choisissent-ils des options saines pour leurs enfants s’ils sont intolérants ou allergiques à certains aliments ?
Lors d’une consultation, je discutais avec les familles des symptômes de leur enfant, j’analysais les résultats de tous les tests et je travaillais sur un plan pour éliminer de leur alimentation les aliments qui causent la sensibilité.
Si les enfants sont allergiques ou intolérants à certains aliments, comment les parents peuvent-ils s’assurer qu’ils ne manquent pas d’éléments importants de la nutrition ?
Parce qu’il y a une grande différence entre les allergies et les intolérances/sensibilités, je recommande de demander l’avis d’un expert. La clé, c’est l’éducation. En mangeant une très grande variété d’aliments dans un régime alimentaire varié, ils ne manqueront rien : riz, viande et légumes. De nombreux légumes verts sont très riches en calcium pour ceux qui sont sensibles aux produits laitiers.
Quels sont quelques conseils pour garder la facture d’épicerie au plus bas quand il s’agit d’enfants ayant des besoins alimentaires, j’ai remarqué que les articles spécialisés’sans gluten » sont ridiculement chers ?!
Je les garderais comme aliments occasionnels, friandises pour les fêtes, pas pour une alimentation saine tous les jours. Certains des ingrédients sont de piètres substituts du vrai et offrent peu de valeur nutritive.
Qu’en est-il de la taille des portions pour les enfants — et même les adultes ?
Les adultes mangent beaucoup trop, 5 repas par jour. Souvent, une mauvaise alimentation se traduit par une faim de nutriments et non de calories. Quand il s’agit de la taille des portions des enfants pour les enfants, cela dépend de leur développement hormonal et de leur croissance, alors allez-y au feeling.
Comment les parents peuvent-ils s’assurer que leurs enfants mangent leur déjeuner à l’école ? Je sais que c’est un énorme insecte ours de beaucoup de nos mamans, les enfants rentrant à la maison avec la moitié de leur déjeuner encore dans les conteneurs et puis ils font une descente dans les placards ! Grr !
Impliquez-les dans la préparation de la nourriture et l’emballage du déjeuner, incluez-les, cela leur donne un sentiment d’appartenance et les aidera aussi à améliorer leur estime de soi. Concentrez-vous sur ce qu’ils aiment plutôt que sur ce qu’ils n’aiment pas.
Pour les enfants qui peuvent être un peu difficiles, comment les parents peuvent-ils introduire de nouveaux aliments sans entendre le redouté et gémissant,’Je n’aime pas çaaaaaa ? (Mon 3yo est le meilleur !)
Le stade de développement d’un enfant de 2,5 ans est de se comporter directement à l’encontre de ce que les parents veulent qu’il fasse, à 3 ans il commence à se conformer. Tout ce que vous pouvez faire, c’est continuer d’essayer.
Qu’est-ce que vous aimeriez que les parents encouragent davantage quand il s’agit des enfants et des aliments ?
J’aimerais voir les gens encourager les aliments plus naturels, moins transformés.
Apprendre aux enfants à cuisiner, enseigner les sources de nourriture et beaucoup plus de couleur dans la variété des aliments consommés.
Nous sommes parents jusqu’à un certain âge et ensuite nous devenons leur coach.
Pour plus d’informations, consultez le site Web de Karina Infinite Health Practice.
