Le somnambulisme (enfants et adultes)

Des histoires d’ex-partenaires qui ont failli dormir en marchant par la fenêtre (et malheureusement, rétrospectivement, j’ai arrêté de le faire), à la fois où mon frère chéri est entré dans ma chambre un soir et a soulevé le doona comme si c’était un siège de toilettes et a ensuite essayé de l’utiliser comme tel — nous avons tous eu une folle aventure avec des somnambules.

Qu’est-ce que le somnambulisme ?

Le somnambulisme ne se limite généralement pas à marcher pendant le sommeil ; il s’agit d’une série de comportements complexes qui se manifestent pendant le sommeil, dont le plus évident est la marche. Les symptômes du somnambulisme vont du simple fait de s’asseoir au lit et de regarder autour de soi, de marcher dans la pièce ou la maison, de quitter la maison et même de conduire sur de longues distances.

Quand c’est fini, la plupart des gens se souviennent très peu de ce qu’ils ont fait, voire rien du tout. Habituellement, le somnambulisme commence dès l’enfance, devient moins fréquent à l’adolescence et s’arrête habituellement à l’âge adulte. Pour certaines personnes, elle peut se poursuivre pendant la majeure partie de leur vie.

La somnambulisme peut être une maladie héréditaire. Pour les enfants, il peut également être lié à un stade de développement. Le manque de sommeil, les heures de sommeil irrégulières, le stress, les médicaments et certains médicaments augmentent le risque de somnambulisme. De plus, des troubles médicaux comme l’apnée du sommeil, les convulsions et la fièvre peuvent contribuer à la probabilité de somnambulisme.

Quelle est la fréquence du somnambulisme ? Erreur ! Nom du fichier non spécifié. Il est estimé qu’entre 1 % et 15 % des somnambulisme de la population générale. Les enquêtes suggèrent que 2 ou 3 enfants sur 100 somnambules sont fréquents et qu’environ 5 enfants sur 100 sont parfois somnambules. Chez les adultes, 3 ou 4 sur 100 disent avoir été somnambule au moins une fois dans leur vie, mais seulement 4 sur 1000 sont encore somnambules.

Certaines personnes peuvent cesser de faire du somnambulisme après l’enfance, mais cela peut revenir si elles sont malades ou stressées.

Comment cela affecte-t-il les gens ?

Si les somnambules se réveillent soudainement, ils peuvent être confus. Parfois, ils ne peuvent pas se rendormir rapidement. Cela empêchera le somnambule d’avoir une bonne nuit de sommeil et le rendra fatigué pendant la journée.

Mais contrairement à la croyance populaire, un somnambule devrait être réveillé. En fait, il peut être très dangereux (dans le cas d’une tentative de sortie par la fenêtre) ou désordonné (ce qui peut créer de la confusion dans le lit des toilettes) de ne pas réveiller un somnambule.

Elle peut aussi causer de l’anxiété et de la dépression. Parfois, une blessure peut se produire en heurtant des objets ou en quittant la maison. Cependant, le nombre de blessures est beaucoup moins élevé que ce à quoi on pourrait s’attendre, étant donné le nombre de personnes qui font du somnambulisme.

Comment est traité le somnambulisme ?

Chez un enfant, le somnambulisme peut simplement faire partie de la croissance. Les parents devraient être en mesure de réconforter l’enfant et de le ramener au lit après le somnambulisme. Avec le temps, ils ont tendance à s’en sortir. Des mesures ne devraient être prises que si elles sont trop fréquentes et ont un impact important sur l’enfant.

Cela peut être le cas s’ils se sentent fatigués pendant la journée par manque de sommeil ou s’ils risquent de se blesser. Chez les adultes qui font du somnambulisme, il est important d’avoir de bonnes habitudes de sommeil. Cela peut réduire la fréquence du somnambulisme. À l’occasion, des somnifères en comprimés peuvent être utilisés, mais il faut en discuter avec un médecin.

Que pouvez-vous faire pour aider avec les symptômes ?

Essayez de réduire les niveaux de stress. Évitez la caféine et les autres stimulants avant le coucher. Les moniteurs pour bébés peuvent également être utiles pour entendre si quelqu’un commence à se déplacer la nuit.

Où et quand demander de l’aide ?

Si le somnambulisme affecte votre fonctionnement ou celui de votre enfant pendant la journée, vous devriez en parler à votre médecin local.