Idées de boîtes à lunch santé pour les enfants
Si vous redoutez déjà la tâche fastidieuse de préparer des lunchs scolaires, voici quelques bonnes idées de boîtes à lunch santé pour les enfants.
Les enfants à l’école ont besoin d’une alimentation saine pour pouvoir se concentrer sur leur travail scolaire et obtenir l’énergie dont ils ont besoin pour toute la journée. Préparer la boîte à lunch de votre enfant peut parfois être une corvée, mais si vous voulez que votre enfant grandisse en santé et qu’il soit fort, vous devez vous assurer qu’il ait un bon repas chaque jour. Nos boîtes à lunch saines pour les enfants peuvent aider à éliminer l’ennui de la préparation des repas à l’école et s’assurer que votre enfant rentre à la maison avec une boîte à lunch vide tous les jours. Voici quelques idées de boîtes à lunch nutritives et faciles à préparer que vos enfants vont adorer.
Salade de fruits congelée
Les pommes, les bananes et la pastèque sont de délicieuses idées de boîtes à lunch santé, quel que soit votre âge.
- Les enfants aiment que leurs fruits soient coupés en morceaux pour eux, alors voici une excellente façon de préparer une salade de fruits qui restera fraîche jusqu’à ce que la cloche sonne.
- Hacher tous les fruits la veille au soir et les mettre dans un contenant congélateur, puis les congeler toute la nuit.
- Le matin, mettez un bouquet dans un sac de scellage GLAD Snap Lock Reseal Bag et glissez-le dans la boîte à lunch. Les sacs GLAD Snap Lock Reseal Bags sont parfaits pour les salades de fruits et autres petites collations et sont livrés avec une garantie de fermeture sécurisée. Vous pouvez sentir le joint quand vous glissez vos doigts contre le sac.
Pizza Quesadillas
10 enfants sur 10 approuvent le goût de la délicieuse pizza au fromage. Voici une façon de faire une variation nutritive avec les mêmes saveurs délicieuses.
- Prendre une tortilla à la farine normale ou un morceau de pain pita et la mettre dans une poêle à frire à feu moyen.
- Étendre un peu de sauce à spaghetti sur le dessus, ajouter un peu de fromage râpé et terminer avec la viande et les légumes hachés.
- Placez une autre tortilla dessus et faites-la frire comme un sandwich au fromage grillé, en vous assurant que les deux côtés sont bruns, jusqu’à ce que le fromage fonde.
- Coupez-le en mini tranches de pizza et enveloppez-le dans du GLAD wrap. Le nouvel emballage GLAD est livré avec un étonnant distributeur EasyCut qui empêche les enchevêtrements et sauve vos doigts des coupures.
Sandwiches en forme
En parlant d’emporte-pièce, si vous voulez que vos enfants mangent un sandwich ordinaire, coupez-le simplement en une forme amusante. C’est une excellente façon d’ajouter du plaisir à la boîte à lunch tout en offrant un repas enrichissant :
- Rangez vos sandwichs façonnés dans un sac ziplock o
Pommes farcies
Si vos enfants sont comme la plupart d’entre eux, les tranches de fruits peuvent rapidement devenir ennuyeuses. Au lieu de trancher et de couper en dés, essayez ceci :
- Découpez le cœur et farcissez l’intérieur avec du beurre d’arachide (s’ils sont autorisés à l’apporter à l’école !).
- Mettre des raisins secs ou des noix sur le dessus pour plus de saveur.
- Conserver dans un contenant
Mini Muffins
C’est peut-être parce qu’ils sont plus petits que nous, mais pour une raison ou une autre, les enfants n’en ont jamais assez de « mini » n’importe quoi et les mini muffins sont des idées parfaites pour des boîtes à lunch santé. Préparez des mini muffins à la banane à envoyer à l’école avec votre enfant et expérimentez avec les différentes saveurs et les restes dans le réfrigérateur. Utilisez ces vieilles bananes pour des muffins à la banane ou râpez dans les restes de légumes pour des muffins salés. Nous avons une vaste gamme d’excellentes recettes de muffins pour toute la durée d’un trimestre scolaire.
- Pop un couple dans un GLAD Snap Lock Reseal Bagto prendre au déjeuner.
- Conserver les muffins supplémentaires dans un grand sac à sandwich GLAD et laisser au congélateur. Lorsque vous préparez des déjeuners pour l’école, prenez-en quelques uns pour les ajouter à la boîte.
Mini Pizza Sub
Une fois de plus, le mini est méga dans l’esprit de votre enfant.
- Préparez un sous-marin miniature avec un pain hot-dog, de la sauce tomate, des tranches de pepperoni (ou du jambon) et du fromage.
- Griller ou cuire le sandwich au four jusqu’à ce que le fromage fonde
- Sceller la saveur en l’enveloppant avec GLAD Wrapb avant de l’ajouter à la boîte à lunch
Menus maison
Les déjeuners sont un type de repas préemballé qui comprend des ensembles divisés de fromage, de viande et de craquelins pour que les enfants puissent faire leurs propres mini-sandwichs. Si vous les avez déjà vus à l’épicerie, vous savez peut-être qu’ils sont un peu coûteux, mais vous pouvez faire votre propre version des idées de boîtes à lunch santé :
- Utilisez des emporte-pièces pour découper des morceaux de polony/devon (selon l’endroit où vous vivez en Australie) ou du jambon et du fromage, et achetez des biscuits Jatz.
- Mettre le tout dans un contenant Tupperware divisé.
Collations congelées
Il y a beaucoup de collations que vous pouvez préparer maintenant et congeler pour plus tard. Cela rend la préparation du déjeuner tellement plus facile ! Certaines de nos options de collations congelées préférées comprennent les saucisses de Francfort cocktail et les raisins, mais il n’y a pas de limite à ce que vous pouvez utiliser :
- Placer les saucisses de Francfort cocktail dans un mini sac de fermeture à pression GLAD, sceller et placer au congélateur pendant 3-4 heures. Ils se conserveront congelés dans les sacs jusqu’à 4 mois, inscrivez la date sur l’étiquette du sac. Sortir du congélateur et placer les sacs dans la boîte à lunch avec un petit contenant de sauce tomate pour la trempette.
- Placer les raisins dans des sacs Snap Lock Reseal Bags et les mettre au congélateur pendant 3 à 4 heures ; ils se conserveront congelés dans des sacs pendant 3 mois au maximum. Retirer lorsqu’il est prêt à l’emploi et placer dans la boîte à lunch.
Nous avons plein d’autres bonnes idées de boîtes à lunch santé dans notre section Recettes de la rentrée scolaire. Quelles sont vos idées de boîtes à lunch santé pour les enfants ? Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous !
