des recettes de tartes saines et délicieuses que vos enfants adoreront

Nous décrivons souvent les tartes aux cerises, les tartes à la citrouille et autres tartes aux desserts comme étant « all-American » — une partie de chaque fête de famille, du barbecue du 4 juillet au dîner de Thanksgiving. Ces recettes saines de tartes à tarte plairont à tout le monde lors de votre prochaine fête.

Mais malheureusement, la plupart des tartes sont « all-American » d’une autre manière. Elles sont souvent remplies d’ingrédients comme le beurre, le saindoux, la farine blanche raffinée et le sucre, des ingrédients qui ont grandement contribué à l’essor de la taille de notre pays ainsi qu’à nos taux élevés de maladies mettant la vie en danger comme le diabète de type 2, les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle et les AVC. Nous partageons quelques recettes de tartes saines sans tout le sucre et la graisse ajoutés.

Et nos enfants sont loin d’être immunisés. Nous n’avons pas quelques enfants en surpoids en Amérique. Nous avons une crise nationale health depuis longtemps. De plus, chez les adolescents américains, le diabète de type 2 lié à l’obésité a augmenté de 800 % au cours de la dernière décennie. Et près de 70 % des adolescents aux États-Unis présentent les premiers stades de traînées graisseuses, ou maladies cardiaques précoces, dans leurs artères. Il s’agit de la première génération de l’histoire, prédisent les scientifiques, dans laquelle les parents peuvent survivre à leurs enfants.

Alors soyons bons envers nos enfants ! Au Centre de longévité Pritikin, nous gardons ce qui est sain dans nos tartes tout américaines — leurs fruits entiers savoureux, par exemple — et remplaçons ce qui ne l’est pas par des aliments sains et délicieux comme les céréales à grains entiers, les patates douces stronges et les jus de pommes concentrés.

Quelle différence ces interrupteurs pourraient faire dans la vie de nos enfants ! Nous n’aurions jamais pensé à feeding nos enfants un cheeseburger au dessert, mais beaucoup de tartes typiques, avec tout leur beurre, lait entier, et saindoux, ont autant de gras saturés qui bloquent les artères que le cheeseburger !

Profitez plutôt de nos tartes Pritikin super saines et délicieuses. Dans notre camp familial Pritikin, qui a lieu chaque été ici au Pritikin Longevity Center à Miami, nos enfants engloutissent et demandent des secondes. Nous pensons que la vôtre aussi !

Recettes de tartes santé Vos enfants adoreront

TARTE AUX CERISES

Tarte aux cerises — Aide à abaisser le taux de cholestérol élevé | Pritikin
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Tu veux un cheeseburger pour le dessert ? C’est ce que vous obtenez en termes de gras saturés avec une tarte aux cerises ordinaire. Obtenez zéro gras saturé avec notre tarte aux cerises.
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TARTE À LA CITROUILLE

Tarte à la citrouille — Pritikin Diet
Une tranche de tarte à la citrouille ordinaire contient souvent 5 grammes de gras saturés. Ça fait 5 tranches de bacon ! Savourez la saveur satisfaisante de citrouille avec notre tarte sans gras saturés.
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JOYAU DE TARTE AUX FRUITS

Bijou de tarte aux fruits — Pritikin Diet
Voici une tarte aux fruits qui est vraiment bonne pour vous — et délicieuse ! Sans beurre, sans saindoux, sans sucre ajouté, sans glucides blancs. Juste des charges de fantastique, saveur fruitée.
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PATATE DOUCE, CHOU FRISÉ ET TARTE AU RHUM

Tarte aux patates douces, au chou frisé et au rhum — régime Pritikin
Vous voulez quelque chose de vraiment créatif et d’incroyablement sain ? Essayez cette tarte à la patate douce, au chou frisé et au rhum.
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Par Anthony Stewart, chef exécutif au Pritikin Longevity Center à Miami, Floride pour The Healthy Moms Magazine