Comment garder les enfants actifs pendant l’hiver

Garder les enfants actifs pendant l’hiver

Notre plan nutritionnel est censé inclure une heure d’activité physique par jour, et nous avons été très mauvais à ce sujet cet hiver. En tant que Californiens d’origine, nous avons une aversion pour le froid accablant et cela ne nous a pas aidés à embrasser l’hiver par le biais des sports d’hiver. Nous essayons, nos filles ont eu 2 saisons d’exposition au patinage sur glace et au ski. Nous avons essayé la glissade sur tube pour la première fois au cours des dernières vacances et nous avons finalement découvert les bonnes collines de luge locales. Mais d’une certaine façon, l’hiver s’est glissé et les kilos se sont accumulés. Donc…. avec un peu de curiosité et de fouille, voici une liste d’activités hivernales qui sont locales pour moi, mais il y a peut-être l’équivalent dans votre région enneigée du monde.

Patinage à glace : vérifiez les parcs et les activités récréatives pour les endroits de patinage libre local. Qui aurait cru qu’Auburndale Cove offre du patinage libre et du hockey même la nuit et qu’elle s’illumine comme par magie ? Plus des salles de bains publiques ! Notre magasin de ski local loue aussi des patins à glace et Play It Again Sam a utilisé des patins à glace. Il y a aussi des patinoires extérieures et intérieures. Renseignez-vous auprès des collèges locaux pour connaître l’utilisation de leurs installations de patinage sur glace ainsi que des écoles privées. Nous pouvons patiner au Babson College, à la Fessenden School, à la Daily Rink (parcs et lieux de loisirs), et à l’extérieur au parc Larz Anderson, à l’étang Frog à Boston.

Snow Tubing : ce n’est pas super physique s’il est relié à un téléski, mais c’est vraiment amusant et c’est une belle alternative sur les pistes ! Mon plus jeune est trop petit et trop jeune pour le faire, alors vérifiez en ligne les restrictions de taille et d’âge.

Sledding : Il m’a fallu un an pour acquérir des traîneaux parce que j’étais trop tard un hiver et trop tôt l’automne suivant, alors j’ai dû constamment vérifier au magasin d’équipement sportif local. Donc, maintenant nous avons un assez bon assortiment. Les luges rondes tournent ! Les traîneaux légers qui ressemblent à des planches de boogie sont les meilleurs selon mes enfants car ils sont légers à transporter et rapides. Les lourds traîneaux en plastique qui peuvent contenir deux personnes sont bons pour des couples tels que l’adulte et l’enfant, mais sont un peu encombrants à transporter en haut et en bas de la colline. Les traîneaux en bois comme un chariot sur patins à glace semblent aller très vite. On n’a pas celui-là, mais on a vu une petite fille avec son père, hier, en train de siffler jusqu’à

Rock Climbing : le Y, les gymnases, les installations intérieures spécialisées et certains collèges offrent des cours ou des temps de jeu gratuits. Je viens d’entendre parler du Rock Spot près de chez nous que nous allons essayer.

Football Intérieur : c’est là que je me suis planté cet hiver. J’ai eu du mal à trouver une ligue de soccer intérieur pour ma 4e année, alors elle a fait un camp d’hiver pendant quelques jours. Mais, alors, une amie maman a dit qu’elle avait inscrit sa fille dans une ligue de soccer intérieur dans la ville voisine. Alors…. vérifiez les villes voisines ! Nous avons du soccer intérieur pour son âge dans notre ville, mais ce n’est pas une ligue pour la mêlée ; ce ne sont que des exercices et des pratiques qu’elle ne voulait pas faire. Mais certains enfants aiment les exercices d’entraînement plus que les jeux alors c’est une autre option.

Natation : nous poursuivons seulement la natation dans les piscines des hôtels mais nous devrions vraiment aller nager gratuitement au Y.Mes enfants ne veulent pas rejoindre l’équipe de natation alors j’ai tendance à oublier que c’est une bonne option en hiver. Je dois vérifier si certains hôtels locaux vous laissent utiliser leur piscine en hiver si vous payez à l’heure. Je sais que vous pouvez le faire dans l’été……

Marche : nous devons promener le chien de notre voisin pour avoir une excuse pour faire une promenade rapide. Marchez dans le centre commercial et prenez les escaliers. Conduisez les enfants à l’épicerie ou aux courses. Garez la voiture et marchez jusqu’aux magasins qui se trouvent à proximité. Promenade dans le quartier à la recherche d’animaux.

Shoveling Snow : mes enfants n’ont pas tendance à avoir peur de pelleter la neige et ça aide papa ! J’ai acheté un tas de râteaux et de pelles à neige dans un magasin en ligne Montessori pour qu’ils aient un équipement de leur taille.

Activités de neige : fabrication de glace au citron en superposant de la neige avec du jus de citron et du sucre, fabrication d’anges de neige, construction d’un bonhomme de neige, d’un fort de neige, d’un igloo, d’une sculpture de neige, ou lancement de boules de neige.   Remplissez un flacon pulvérisateur avec de l’eau de différentes couleurs et « peignez ou écrivez » sur la neige. Vous pouvez acheter de petits vaporisateurs chez Lakeshore Learning. Snow golf : sculptez un parcours de puttputt dans votre cour.

Ski et Snowboard : nous avons une montagne locale à moins d’une heure de route. Nous devons faire cela plus.

Museums:nous avons une adhésion au MFA et j’ai pris les filles pour un après-midi. C’était une bonne façon de se promener pendant quelques heures et ils ont pu faire de l’artisanat d’art que le Musée avait mis en place pour la semaine de vacances.

Dance Party : augmente la musique et la danse. Enregistrez-les pour la postérité.

Bowling : c’est le long des lignes de snow tubing. Pas tant que ça d’activité physique mais amusant.

Exercice : sauts de saut, pompes, redressements assis et corde à sauter. Ajoutez des accessoires : sacs de haricots, cerceaux de hula, rubans de gymnastique rythmique sur bâtons, balles.

Fort ou course à obstacles : utilisez des draps, des chaises et des boîtes pour construire un fort ou une course à obstacles à la maison.

Gymnase ouverte : notre salle de gymnastique est ouverte avec des trucs amusants à l’intérieur, y compris un mur d’escalade et une fosse de mousse.