Garder les enfants actifs pendant l’hiver
Mon père ami du travail m’a envoyé le premier lien vers Ski de fond Ski de fond et ce faisant, j’ai découvert ce blog par une mère de Harvard qui écrit maintenant ce blog pour le Club de montagne des Appalaches pour enfants tout en poursuivant son amour pour l’escalade et le ski de fond. L’hiver commence à traîner ici, chez nous, c’est donc à moi de m’encourager à embrasser l’hiver en essayant quelque chose de nouveau. Nos enfants plus âgés ont essayé le snowboard pour la première fois et nous avons mis notre plus jeune sur un tube à neige (il a adoré !), des skis (il a aimé !) et des patins à glace (il déteste ça !).
Pour mélanger les choses, voici quelques idées pour garder les enfants (et les adultes) en mouvement pendant la neige fondue et la neige de l’hiver de la Nouvelle Angleterre ! Je pense que mon mari et moi allons essayer le ski de fond, et peut-être que nous pourrons faire venir les enfants avec nous ! Nous avons entendu dire que le Weston Country Club est un excellent endroit pour les leçons et une piste lisse et agréable.
p. s.Si vous aimez ce billet, vous aimerez peut-être How To : Keep Kids Active During Winter
p.p.s.Photo par l’ami de papa, Jerry Shereda. Il fait de superbes photos d’architecture et de portraits.
1) 40 Great Places to Sled in Boston, gracieuseté du Boston Globe Staff.
Flagstaff Hill on Boston Common (près du terrain de baseball)
Le Bowl de Boston à côté de Jamaïque Étang
Larz Anderson Park in Brookline qui offre d’énormes et plus modestes collines et parking.
Weld Hill at Arnold Arboretum, coin des rues Walter et Sud à Roslindale avec stationnement sur la rue Sud et diverses rues latérales.
Parc de Cory Hill en Brookline
Dorchester Park au large de la rue Adams en Dorchester
Spy Pond Park in Arlington
Oakley Country Club en Belmont
Parc Prospect Hill en Waltham qui présente de longs runs.
Touffes en Medford. Une belle colline à l’arrière de l’école.
Elm Hill Preservation off Route 16 à Wellesley/Natick border
Severance Hill at Wellesley College derrière le Davis Museum
Warren Park at WellesleyRec Dept, Route 16 Washington St
Schofield Elementary School, Park at 27 Cedar St.in Wellesley
Kelly Memorial Field om Elmwood Road adjacent à l’école primaire Bates en Wellesley
Hillview Country Club sur North Street en North Reading
Mount Hood Golf Course in Melrose
Parc Glendale en Everett
Seven Bump Hill in Malden
Cable Hill en Ipswich
Jericho Hills, Brigham off Clover Hill Rd, off Forest in Marlborough
DeNormandie Dairy Farm in Trapelo Road in Lincoln
Capot de montage en Melrose
Lynch Park en Beverly
Dane Street Beach inBeverly
Wheatlands Hill en Topfield
Benjamin Hill sur le chemin Benjamin enActon
Ferme Woodsom à Amesbury
Norfolk Golf Club in Westwood
Pete’s Hill en Sharon, situé près du centre de Sharon.
South Shore Country Club in Hingham
Colline de la Garde côtière en Marshfield
Gaffield Park in Norwell
Première paroisse en Norwell
D.W.Champ en Brockton
Parc national Borderland en Easton/Sharon (derrière le manoir Ames)
Terrain de golf Ponkapoag en Canton
Higashi School in Randolph
Furnace Brook Golf Course in Quincy
Scituate Country Club en Scituate
Strawberry Valley Golf Course in Abington
Coakley Middle School, Norwood
2) Raquettes à neige pour les enfants (du Great Kids, Great OutdoorsAppalachian Mountain Club de l’AMC)
Jeux de jeu :
Rabbits et coyotes« . Avez-vous déjà vu un lapin courir dans la neige ? » demande Silverberg. Leurs grands pieds arrière touchent le sol plus en avant que leurs petits pieds avant. Les Silverberg ont aidé les enfants à placer leurs mains avec leurs mitaines légèrement ensemble devant leur corps, imitant les pattes avant d’un lapin, et leurs pieds revêtus de raquettes à neige à l’extérieur de leurs « pattes ». Les adultes ont encouragé les enfants à sauter en avant sur leurs mains et à voir s’ils pouvaient pousser avec leurs pattes « postérieures » pour atterrir avec leurs raquettes légèrement en avant de leurs mitaines. Il faudra peut-être quelques essais pour obtenir le rythme, dit Silverberg, mais plusieurs bons sauts de lapin ressembleront à des pistes de lapin géant.
Les coyotes, de l’autre patte, sont des marcheurs en ligne droite, mettant les pieds avant et arrière de chaque côté dans la même piste. Les Silverberg ont demandé aux enfants de se pencher et de simuler la façon dont les coyotes marchent dans la neige en leur demandant de couvrir l’empreinte qu’une main mitaine fait avec la raquette sur le même côté. »S’ils le font bien, dit Silverberg, les raquettes couvriront complètement les empreintes de la main. »
Tell outdoor stories. Lors des sorties en troupe, les responsables ont cherché des moyens de faire participer les filles par le biais d’histoires. »Je demandais toujours : « Que s’est-il passé ici ? » Silverberg dit. Même les branches enneigées d’un sapin pouvaient se transformer en une histoire exploratoire, la troupe rampant sous les branches et remarquant comment l’arbre était devenu un abri d’urgence confortable. Les Silverberg indiquaient les plumes et la fourrure sur la neige et autres traces d’animaux, les plantes d’hiver, la glace et les motifs de neige. »Tu n’as pas besoin de savoir ce que c’est », conseille Silverberg aux adultes. »Vous devez juste remarquer. » »
Carte hiver. L’hiver est une saison idéale pour admirer les vues. Les Silverberg apportaient bien sûr des cartes à chaque voyage. Le groupe s’arrêtait souvent là où il avait une vue pour faire correspondre le paysage et la carte. Même les cartes routières peuvent être utilisées à cette fin.
Rester près de la maison. Selon l’expérience des Silverberg, il est préférable que les plus jeunes enfants planifient des sorties en raquettes près de chez eux. »Même s’ils sont parfaitement habillés pour le temps qu’il fait, dit Silverberg, on ne veut pas être trop loin du chocolat chaud. »
Visiter de vieux amis. Après seulement quelques années, les filles Silverberg et leurs amies étaient des marcheuses expérimentées de la neige. À ce moment-là, les co-leaders des troupes ont ajouté à l’aventure en ramenant les filles sur les sentiers qu’elles avaient parcourus durant l’été. »Je les entendais parler de l’aspect différent du sentier en hiver «, dit M.Silverberg. »Ils seraient stupéfaits tout le temps. » La raquette, note-t-il, est l’un des moyens les plus faciles et les moins coûteux de profiter de l’hiver dans le Nord-Est. Les raquettes pour enfants fonctionnent bien pour tous, sauf pour les randonnées d’hiver les plus sérieuses. Les locations sont largement disponibles, ou envisagez d’acheter des appareils d’occasion.
3) Ski de fond pour les enfants (du AMC’s Great Kids, Great OutdoorsAppalachian Mountain Club)
Autres conseils pour élever des skieurs nordiques heureux :
Ce n’est amusant que si c’est amusant. Après la naissance de son premier enfant, Goodman a commencé à demander à d’autres parents de ski comment ils faisaient skier leurs enfants. Une maman de skieur lui a dit : « C’est amusant seulement si c’est amusant » — conseil que Goodman a écouté. Si les enfants s’amusent à skier, ils voudront recommencer. S’ils l’associent au froid et à la misère, ils voudront l’éviter.
La maintenir courte. « Tu dois aller à leur rythme », dit Milliken. »C’est difficile pour moi de le faire — je veux faire de l’exercice — mais la compréhension est la clé pour que les enfants reviennent. » Goodman qualifie les premières sorties de ski avec ses enfants de « ce que vous faites entre deux chocolats chauds ».
Keep it simple. » Le ski de fond est l’un des sports les plus accessibles », déclare Abby Weissman, de la NENSA. »Les enfants peuvent sortir dans leur cour. Ils n’ont pas besoin d’aller au centre de ski de fond pour skier. » Les boucles autour du jardin s’additionnent aussi : Le programme de récompenses en ligne » Ski for Ks » de la NENSA permet aux jeunes skieurs de suivre leur kilométrage cumulé en ligne.
Conserver les coûts à un niveau inférieur. Le ski nordique n’est pas aussi dispendieux que le ski alpin, mais l’équipement peut être coûteux et le choix des options peut être intimidant. Les communautés qui ont des programmes de ski organisent souvent des échanges de skis et soutiennent les magasins de détail qui louent de l’équipement. Au cours des dernières années, la NENSA s’est efforcée d’abaisser l’obstacle des coûts en créant un programme de location de skis pour ses membres. Les centres de ski de fond louent aussi souvent du matériel.
Apporter d’autres enfants le long de. » Vous pensez peut-être que c’est romantique de sortir seul sur les sentiers avec votre famille, dit Milliken, mais cela fonctionne généralement mieux si deux familles ou plus sortent ensemble. Les enfants aiment avoir des copains, et ils gémissent moins quand les autres enfants sont là. »
Mélanger jusqu’à. Dans le programme Ford Sayre, Milliken peut passer la moitié d’une séance d’entraînement avec ses jeunes skieurs qui ne font que jouer sur une pente descendante. »Les enfants sont excités à l’idée de descendre la colline, dit-il, et ils ne remarquent pas vraiment qu’ils remontent la colline avec du hareng. Ils pratiquent une importante technique de cross-country, mais c’est amusant. Si un ski commence à avoir l’air d’un slog, organisez des courses chronométrées ou de relais sur de courtes distances. Demandez aux enfants de voir jusqu’où ils peuvent glisser avec un seul ski. Inventez des chasses au trésor à la volée. Fais-le ensemble. »Il n’y a pas beaucoup de sports que l’on puisse partager en famille, d’une génération à l’autre », dit Milliken. »Mon père a 81 ans, et lui et moi skions toujours ensemble. » »
4) 8 Ski de fond approuvé pour les adolescents (du Great Kids, Great OutdoorsAppalachian Mountain Club de l’AMC)
Stratton Pond, Catamount Trail, Vermont.7.8 miles. Altitude de départ : 2 218. Dénivelé vertical : 525 pieds. S’il n’y avait pas eu l’étang — » les enfants aiment les destinations », dit Goodman — cette douce randonnée à ski à travers » une poche sauvage et intacte » du côté ouest de la station de ski de Stratton Mountain n’aurait peut-être pas obtenu l’approbation des enfants. Sur les sentiers modérés de l’arrière-pays qui ne comportent pas beaucoup de montées ou de descentes abruptes, comme cette section vitrine du Catamount Trail, Goodman suggère d’utiliser du matériel de randonnée plus léger. Goodman décrit la piste de Stratton Pond dans » Skiing the Classics » (AMC Outdoors, novembre/décembre 2010).
Greeley Ponds, Kancamagus Highway, New Hampshire.4.4 miles. Élévation de départ : 1,800. Dénivelé vertical : 445 pieds. »Je suis un grand fan des étangs de montagne », dit Goodman — et peu d’étangs ont une toile de fond aussi spectaculaire que les deux étangs Greeley. Les skieurs émergent d’un bois vert foncé pour admirer les falaises et les cascades de glace sur la face est du mont Osceola.
Avalanche Brook Trail, Pinkham Notch, New Hampshire. 6,2 miles aller simple. Altitude de départ : 2 022. Dénivelé vertical : 450 pieds. Ce sentier n’est pas exactement profond dans l’arrière-pays, car il suit la route 16 sur toute sa longueur. Mais il se déplace à travers une forêt mixte et une variété de terrains intéressants. Suivez-le du nord au sud, en commençant par le départ du sentier du Golfe des Diapositives au sud de Pinkham Notch Visitor Center, pour une descente de 2,5 m de dénivelé palpitante. Il peut être plus facile de laisser tomber une voiture sur le parking de Rocky Branch, où ce sentier se termine, et de l’atteler au départ.
John Sherburne Ski Trail, Mt. Washington, New Hampshire.4.8 miles. Altitude de départ : 2 022. Dénivelé vertical : 1 928 pieds. Le sentier d’approche du ravin Tuckerman est une excellente introduction au ski alpin dans l’arrière-pays. Le sentier s’escarpera sur ses deux milles de montée depuis le centre d’accueil de l’AMC Pinkham Notch jusqu’à juste au-dessus des abris du lac Hermit et offre beaucoup de sensations fortes sur le chemin du retour.
Wildcat Valley Trail, Jackson, New Hampshire. 8 miles aller simple pour Dana Place Inn sur NH 16. Élévation de départ : 4 062. Dénivelé vertical : 3000 pieds. La descente de 3 000 pieds à l’arrière de la station de ski Wildcat est l’une des descentes les plus populaires de l’arrière-pays en Nouvelle-Angleterre. La meilleure façon de skier sur la piste est d’emmener le Wildcat Express Quad au sommet de la montagne. Même avec le don d’une ascension motorisée, le Wildcat Valley Trail reste un itinéraire sérieux dans l’arrière-pays, avec des pentes abruptes et parfois des conditions glaciales. Il faut également trouver une solution pour retourner au domaine skiable une fois sur la route. (La plupart des skieurs de l’arrière-pays font du pouce et font du stop en marche arrière.)
Mt.Cardigan, Alexandrie, New Hampshire. Les pentes est du mont Cardigan offrent une variété splendide de pistes — des classiques du ski coupés dans les années 1930 par les bénévoles de l’AMC et les équipes de la CCC et qui comptent toujours parmi les meilleures pistes de ski de fond du nord-est. Les pentes douces du Duke’s Pasture, en amont du Cardigan Lodge de l’AMC, constituent un terrain d’entraînement parfait. Au-dessus du pâturage, le sentier Duke’s Trail continue son ascension à travers de vieilles forêts de feuillus, avec suffisamment d’espace pour faire des virages en redescendant. Un circuit roulant de 5 miles part du lodge sur la piste 93Z.Venez avec votre équipement ; Cardigan Lodge n’a pas de location. Goodman décrit les pistes Cardigan dans » Skiing the Classics » (AMC Outdoors, novembre/décembre 2010).
Jackson Ski Touring, New Hampshire; Trapp Family Lodge, Vermont. Disons que vous planifiez un voyage de ski des semaines ou même des mois à l’avance, dit Goodman. »Le truc avec le ski dans l’arrière-pays : C’est peut-être le week-end où l’arrière-pays pue. » Deux options de renflouement raisonnables sont les pistes de ski damées à Jackson, au New Hampshire, et le Trapp Family Lodge à Stowe, au Vermont. Le monde n’est pas un mauvais endroit lorsque vos remplaçants offrent du ski de fond de classe mondiale et de belles options dans l’arrière-pays si les conditions s’améliorent.
Un dernier mot aux familles qui aiment déjà faire du ski alpin avec leurs enfants : Plusieurs stations de ski alpin de la Nouvelle-Angleterre offrent du ski hors-piste ou en sous-bois. Deux régions réputées pour leur arrière-pays sont Jay Peak dans le nord du Vermont et Mad River Glen au cœur des Green Mountains.
4) Pelle à neige. Nous avons acheté ces pelles à neige du catalogue Montessori et elles sont super. Je les préfère aux grands adultes. Mes enfants (parfois) adorent pelleter, mais nous constatons que nous avons besoin de leur aide lorsque nous avons un gros dépotoir parce qu’ils font les escaliers que la souffleuse à neige ne peut pas faire.
5) Forêt des neiges/Grotte de neige. Nous maudissions les chasse-neige de la ville l’autre jour après avoir déneigé une montagne de 4 pieds de neige au bout de notre entrée (et c’était 4 pieds carrés !) mais les enfants étaient ravis de creuser une grotte à neige dans les énormes piles de chaque côté de l’entrée. Ils se sont contentés pendant des heures et ont construit une grotte de neige assez grande pour s’y cacher. Ma fille cadette a demandé au marteau à griffes d’arracher plus de glace à un moment donné. Aucun combat de boules de neige n’a eu lieu, mais celui qui possédait le fort avait un avantage certain !
6) Igloo à neige. Nous n’avons pas essayé de construire un igloo mais faites-moi savoir si vous le faites et envoyez-moi une photo ! Ça a l’air difficile à faire. Y a-t-il des ingénieurs en structure ? Ou architectes ?
