7 conseils de prévention du cancer de la peau pour les enfants

2.un chapeau de soleil.

Ma fille est passée par trois ou quatre chapeaux différents (heureusement qu’elle m’a fait la main) avant que je n’en trouve un qu’elle était prête à garder sur la tête. Une meilleure option que de mettre de la crème solaire dans les cheveux de votre enfant est d’utiliser un chapeau de soleil comme barrière pour protéger son cuir chevelu du soleil. Pour mon enfant de 11 mois, nous avons découvert qu’une mentonnière en velcro aidait à maintenir le chapeau en place. Choisissez un chapeau fait d’un matériau qui ne rendra pas leur tête trop chaude et moite, et envisagez un chapeau imperméable si votre enfant va le porter à la plage ou à la piscine.

3 Apprenez quel SPF est le meilleur pour vous et vos enfants.

Voici le lowdown sur SPF : multipliez le temps qu’il vous faudrait normalement pour obtenir un coup de soleil par le nombre SPF, et c’est le temps que vous pouvez rester dehors sans brûler.

Disons que je commencerais normalement à brûler en 10 minutes. Si je portais un écran solaire FPS 15, je serais « en sécurité » pendant 150 minutes. Si je portais un FPS de 30, je serais en sécurité pendant 300 minutes. Bien sûr, si vous transpirez, dans l’eau, ou si vous n’appliquez pas l’écran solaire correctement, vous devrez le faire plus souvent. Les SPF supérieurs à 45 ne sont pas nécessairement plus efficaces, car vous devrez renouveler votre application après quelques heures, peu importe le SPF dont vous disposez.

4.donner le bon exemple.

J’ai hérité de la peau écossaise et facile à frire de mon père, et donc ma mère, qui a un teint plus foncé, a eu du mal à m’expliquer pourquoi je devais porter de la crème solaire quand elle ne le faisait pas. Si vos enfants vous voient appliquer un écran solaire et que vous le faites en famille, ils seront plus enclins à l’accepter, ou du moins à accepter la routine. Essayez d’en faire un jeu. Mon père avait l’habitude d’étaler de la graisse blanche sur son nez et de nous faire rire. Formez de bonnes habitudes quand votre enfant est jeune et j’espère qu’il les conservera toute sa vie.

Et, faites tous les efforts possibles pour éviter de vous exposer au soleil pendant les heures de pointe de 11 h à 15 h

5.Renouveler l’application souvent.

Si vous courez partout et transpirez, roulez dans le sable ou nagez, vous devrez réappliquer votre écran solaire plus tôt que le FPS ne vous l’indique. En général, tous les écrans solaires s’estompent après quelques heures, donc même si vous portez un FPS élevé, vous devriez vous assurer de renouveler l’application. Lorsque vous mettez de l’écran solaire, assurez-vous de vous souvenir des endroits qui sont faciles à oublier, comme les orteils, les oreilles et l’arrière de votre cou. Mettez votre première couche d’écran solaire 15 minutes avant l’exposition et appliquez généreusement. N’oubliez pas de lire la bouteille pour toute instruction supplémentaire.

UPDATE : Si vous recherchez un écran solaire entièrement naturel, voici 2 recettes à essayer :

1/4 tasse d’huile de noix de coco mélangée à 20 gouttes d’huile essentielle de graines de carotte

OR

1/2 c. d’huile végétale de votre choix (amande ou noix de coco fonctionnent bien)

Huile essentielle de myrrhe 5 gouttes

Huile essentielle de graines de carotte 5 gouttes

Huile essentielle de lavande 20 gouttes

Avec l’une ou l’autre recette ou toute autre variante de bricolage que vous essayez, assurez-vous de l’essayer d’abord avec une exposition limitée au soleil. L’huile de myrrhe et l’huile de pépins de carotte ont toutes deux un FPS naturel, donc selon la couleur de la peau de votre famille, vous pourriez vouloir augmenter les quantités utilisées pour un FPS plus fort.

6 Quand un coup de soleil se produit, soignez-le immédiatement.

Un coup de soleil du premier degré peut être traité avec de l’aloe vera, mais un coup de soleil du deuxième et certainement du troisième degré peut nécessiter une consultation chez le médecin. Assurez-vous de maintenir l’hydratation de la zone brûlée par le soleil en appliquant de l’aloès ou une autre lotion apaisante quelques fois par jour, et buvez beaucoup d’eau. Méfiez-vous des signes d’empoisonnement au soleil fort qui comprennent des étourdissements, des nausées, de la fièvre et des maux de tête accompagnés d’un mauvais coup de soleil.

Si vous remarquez une croissance suspecte ou un grain de beauté sur vous-même, Emmenez votre enfant chez le dermatologue.

C’est peut-être pénible d’emmener votre enfant avec vous, mais accompagner un parent chez le médecin enseigne de bonnes habitudes et est une excellente expérience d’apprentissage (sortie éducative à la maison ?). Si vous avez plus de 25 ans et que vous remarquez une nouvelle taupe ou une taupe qui semble avoir changé de forme, consultez un dermatologue pour vérifier la forme de la taupe. Votre pédiatre peut aussi recommander à votre enfant de faire examiner ses grains de beauté. Discutez avec votre médecin de l’âge auquel vous devriez commencer à subir ces examens. Enseigner à vos enfants à vérifier les grains de beauté et à prendre soin de leur peau dès le plus jeune âge est un excellent moyen de jeter les bases d’un mode de vie sain.

Pour plus de conseils d’un spécialiste du cancer de la peau, écoutez The Survival Mom Radio Show ici.

MISE À JOUR : Parce que certains d’entre vous ont posé des questions sur la possibilité que les écrans solaires causent le cancer de la peau, j’ai demandé au Dr Mitchell Gaynor, l’oncologue que j’ai interviewé dans le podcast lié ci-dessus à ce sujet.

QUESTION : D’après votre expérience avec les patients atteints de cancer de la peau et vos propres recherches, y a-t-il une corrélation entre l’utilisation du cancer de la peau et l’utilisation d’écrans solaires ?

Dr.Gaynor : Non, il n’y en a pas. L’écran solaire protège contre les coups de soleil, pas contre le cancer de la peau. Les écrans solaires ne causent pas le cancer de la peau.

Poste d’accueil par Michelle Brown qui blogue à Oh the Simple Joys !